Уктаар алдында жылуу суу ичсеңиз, түнү бою нымдуулукта болосуз жана организмге керексиз токсиндерден арылууга жардам берет. Ошондой эле ашказандагы ооруну же карышууну басаңдатууга жардам берет. Эгер жөнөкөй суу өтө жумшак болсо же суук тийгенге аракет кылып жатсаңыз, жатар алдында лимонду кошуп коюңуз.
Утар алдында суу ичүү бөйрөккө пайдалуубу?
Күн бою жетиштүү суу ичүү бөйрөктөрүңүздүн эң жогорку иштеши үчүн жетиштүү суунун запасын камсыз кылат, ал эми уктаар алдында бир аз суу ичүү жардам берет тутумдар түнү бою иштей беришет.
Уктаар алдында суу ичсе болобу?
Сууну сутканын каалаган убагында ичүү ден-соолукка пайдалуу, уктоо маалын кошкондо, уйкуңузду бузбаса. Эгер сиз күнүгө кечинде дааратканага баруу үчүн ойгонуп жатканыңызды байкасаңыз, бул жардам береби же жокпу, уктаардан бир-эки саат мурун суу ичүүнү токтотуңуз.
Сууну кайсы убакта ичкен жакшы?
Суу ичүүнүн эң жакшы 7 учуру
- Ойгонгондо бир-эки стакан суу ичиңиз. …
- Ачкачылыкты жөнгө салуу үчүн тамактын алдында бир стакан суу жардам берет. …
- Тамакты жууш үчүн бир стакан суу ичиңиз. …
- Түш ортосу чөккөндөн арылуу үчүн кофеге умтулгандын ордуна, суу ичиңиз. …
- Башыңыз ооруганда H20 ичиңиз.
Уктаар алдында суу ичкен жакшыарыктоо үчүнбү?
Уктаар алдында муздак суу ичүү дагы денеңизге түн ичинде көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берет уктап жатканда! Суу табигый калорияларды күйгүзөт жана уктаар алдында муздак сууну ичүү денеңизди эс алып жатканыңызда сууну жылытуу үчүн эки эсе көп иштеп, ошону менен көбүрөөк калорияларды күйгүзөт.
