Ашказандын табигый абалы сол тарабында, ал жерде тамакты эффективдүү сиңире алат. Гравитация таштандынын ичке ичегиден жоон ичегиге өтүшүнө жардам берет.
Кантип жүрөк айлануу менен жатасыз?
Ашказаныңызды кычыратуу да жүрөк айланууну күчөтүшү мүмкүн, анткени ал аймакты кысып, жалпысынан сизди ыңгайсыз кылат. Жүрөгүң айланганда, үстүнкү денеңди өйдө көтөрүп жатып, аракет кыл, жана мүмкүн болушунча аз кыймылда.
Жүрөк айныганда кандай абалда укташым керек?
Ашказаныңызды кычыратуу да жүрөк айланууну күчөтүшү мүмкүн, анткени ал аймакты кысып, жалпысынан сизди ыңгайсыз кылат. Жүрөгүң айланганда, үстүнкү денеңди өйдө көтөрүп жатып, аракет кыл, жана мүмкүн болушунча аз кыймылда.
Газ өткөрүү үчүн кайсы тарапка жатасыз?
Бирок газ өткөрүү үчүн кайсы тарапка жатасыз? сол капталыңызда жата берүү же уктоо тартылуу күчү тамак сиңирүү системаңызга өзүнүн сыйкырын иштетип, калдыктарды (капталган газ менен бирге) жоон ичегинин ар кайсы бөлүктөрүнө түртөт. Бул сол тарапты газ үчүн эң жакшы уктоо абалын кылат.
Жатуу жүрөк айланууга жардам береби?
Оорунун толкунун сезгениңизде, эң жакшы чара бул жөн гана жатып алуу, көзүңүздү жумуп, терең дем алуу жана уктоо. Дайыма эле ыңгайлуу эмес, бирок мүмкүн болсо, эс алыңыз! Көптөгөн эксперттер уйку эң сонун жол экенине кошулатЭртең мененки оорудан сактаныңыз жана денеңизге сөзсүз керек.
