Бул калорияларды күйгүзүп жатып, сиз дагы толук денени көнүгүү аласыз. Мотоциклди айдоо үчүн талап кылынган булчуңдарды колдонуу жана энергия курсак булчуңдарын күчтөндүрүүгө жардам берет. … Мотоциклде жамбаштын булчуңдарын интенсивдүү колдонуунун натыйжасында чабандестердин тизелери күчтүү болуп, тизеден жаракат алуу азыраак сезилет.
Мотоцикл тебүү көнүгүү катары эсептелеби?
Мотоциклде болгону 30 мүнөт жүрүү чуркоо же гольф оюнун аяктоо сыяктуу ден соолукка пайдалуу. Калорияны күйгүзүүчү көнүгүү, мотоцикл тебүү да арыктоого жардам берет.
Спорттук велосипед тебүү жакшы көнүгүүбү?
Велосипед тебүү бул жогорку класстагы кардио машыгуу. Сиз саатына 400 калория күйгүзөсүз. Мындан тышкары, ал сиздин ылдыйкы денеңизди, анын ичинде буттарыңызды, жамбашыңызды жана бүчүрүңүздү бекемдейт. Аркаңызга, жамбашыңызга, тизеңизге жана балтырыңызга жумшак көнүгүү жасагыңыз келсе, бул эң сонун тандоо.
Мотоцикл тээп жүрүү кардиобу?
Бирок мотоцикл тебүү кадимки көнүгүүлөрдүн ордун баса албасын унутпайлы. … эгер сиз велосипедиңизди көп түшүрбөсөңүз. Күнүмдүк жолдо жүрүүдөгү жүрөктүн орточо кагышы жүрөк-кан тамырыңыздын фитнесиңизди арттырбайт (кыска спринттерде да, чыдамкайлыкта да) Мотоцикл тебүү аркылуу кыймылдуулугуңузду жакшыртпайсыз.
Мотоциклде жүргүнчү катары калорияларды өрттөйсүзбү?
Ооба, мотоцикл айдап калорияларды өрттөй аласыз. Сиз чындыгында күйгүзө аласызмотоциклиңизде саатына 600 калориядан жогору. Бул 30 мүнөттөн ашык чуркоо, анда чуркоо ылдамдыгыңызга жана салмагыңызга жараша 520 калория күйгүзө аласыз.
