2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жалкоолуктун жөнөкөй дабаасы жок. Аны жеңүүнүн бирден-бир жолу - бул ишке акылыңызды коюп, туруп, аны аягына чыгаруу. Максаттарыңызга жетүү үчүн керек болгон өзүн-өзү тарбиялоо үчүн азыртан баштаңыз.
Жалкоолуктун негизги себептери эмнеде?
8 Эмне үчүн өзүңүздү чарчап, жалкоо жана кызыксыз сезе беришиңиздин мүмкүн болуучу себептери
- Темирдин жетишсиздиги. Бир потенциалы, бирок жалпы себеп - темирдин деңгээли төмөн. …
- Уйкунун жетишсиздиги. …
- Стресс же ашыкча сезим. …
- Туура эмес же тең салмаксыз диета. …
- Суусуздануу. …
- Өсүп жаткан дене. …
- Өтө көп көнүгүү. …
- Көнүгүү жок.
Жалкоолук психикалык оорубу?
Жалкоолук көз ирмемдик абал же мүнөз маселеси болушу мүмкүн, бирок бул психологиялык оору эмес. Андан тышкары, эгер сиз жалкоо болушуңуз мүмкүн деп кооптонуп жатсаңыз, өзүңүздөн катуу кайгырып жатасызбы, мурда жакшы көргөн нерселериңизден кол үздүңүзбү жана уйку, энергияңыз же көңүлүңүздү топтой албай жатасызбы деп сураңыз.
Жалкоолуктун тамыры эмнеде?
Жалкоолук көбүнчө невротикалык коркуудан келип чыгат. Каалаган нерсебиз үчүн күрөшүүнүн же башка күнү күрөшүү үчүн качуунун ордуна, обсессивдүү коркуу бизди тоңдурат. Биз кыймылсыз сезебиз. Невротикалык коркууну жеңүү үчүн, коркуууңузду моюнга алып, аны сезүүгө мүмкүнчүлүк берип, анан аракет кылыңыз.
Жалкоо болуу нормалдуубу?
Бир маалда жалкоолук кадыресе көрүнүш - баарыбызболуп саналат. Бирок бул жалкоолук бир нече жумага, ал тургай айларга созулганда, бул депрессиянын белгиси болушу мүмкүн. Сураныч, текшериңиз.
Сунушталууда:
Өттүн рагын айыктырса болобу?
Эгер кызыл өңгөчтүн рагы эрте этапта аныкталса, аны айыктырууга болот: операциякызыл өңгөчтүн жабыркаган бөлүгүн алып салуу. химиотерапия, радиотерапия менен же ансыз (химиотерапия), рак клеткаларын өлтүрүү жана шишикти кичирейтүү үчүн. Сизге кызыл өңгөчтүн рагы диагнозу коюлгандан кийин канча убакыт жашайсыз?
Герди айыктырса болобу?
Ооба, кээде гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу же GERD деп аталган кислоталык рефлюкс учурларынын көбүн айыктырса болот. Бул диагнозго туш болгондо, мен симптомдорду да, негизги себептерди да дарылоону жакшы көрөм. ГЕРД канча убакытта айыгат?
Боордун майлуулугун айыктырса болобу?
Бул цирроз жана боор жетишсиздиги, анын ичинде алда канча олуттуу шарттарга алып келиши мүмкүн." Жакшы жаңылык - боордун майлуу оорусу -бейтаптар чара көрүшсө, анын ичинде дене салмагын 10% жоготсо, айыкса болот. Боордун майлуулугун айыктыруунун эң тез жолу кайсы?
Гипертонияны айыктырса болобу?
Гипертонияны айыктырса болобу? прогноз гипертониянын себебине жана оордугуна жараша болот. Гипертония церебралдык шал оорусуна байланыштуу болсо, анда ал адамдын өмүр бою сакталышы мүмкүн. Эгерде гипертония борбордук нерв системасынын оорусунан келип чыкса, негизги оору күчөгөндө начарлашы мүмкүн.
Көнүгүү жалкоолукту азайтабы?
Көнүгүү Башка көптөгөн артыкчылыктар менен бирге көнүгүү жалкоолуктан арылуунун ишенимдүү жолу. Бир нече мүнөттүк көнүгүү энергиянын деңгээлин жогорулатып, маанайды жакшыртат жана тынчсызданууну, стрессти жана депрессияны азайтат – мунун баары сизди чарчап, мотивациясыз сезиши мүмкүн.
