Негизги аш болумдуу заттарга бай, кызылча клетчатканын, фолий қышқылынын (В9 витамини), марганецтин, калийдин, темирдин жана С витамининин эң сонун булагы. кан агымынын жакшырышы, кан басымынын төмөндөшү жана көнүгүүлөрдүн натыйжалуулугун жогорулатуу сыяктуу көптөгөн ден-соолукка пайдалуу.
Күн сайын кызылча жесеңиз эмне болот?
Кызылчанын курамында нитраттар бар, алар мээге кан агымын жогорулатат, когнитивдик функцияны жакшыртат жана балким акыл-эстин бузулуу коркунучун азайтат.
Кызылча организмге эмне кылат?
Кызылча фолиатка (В9 витамини) бай, ал клеткалардын өсүшүнө жана иштешине жардам берет. Фолий кан тамырлардын бузулушун көзөмөлдөөдө негизги ролду ойнойт, бул жүрөк оорулары жана инсульт коркунучун азайтат. Кызылчада табигый нитраттар көп, алар организмде азот оксидине айланат.
Кызылчанын терс таасирлери кандай?
Кызылча заараны же заңды кызгылт же кызыл кылып көрсөтөт. Бирок бул зыяндуу эмес. Кызылча кальцийдин аз болушуна жана бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн деген кооптонуулар бар.
Кызылча эмне үчүн зыяндуу?
Ал эми кызылча жесеңиз энергияңыздын деңгээлин жогорулатат, мээңиздин күчүн жогорулатып, иммундук системаңызды жакшыртат. Бирок кызылчаны жегендин кээ бир адамдарды таң калтырган терс таасири бар. Кызылча сийдиктин кызыл же кызгылт түскө боёлуп кетишине себеп болот.
