Бир күндүк шире менен тазалоо тамак-аш жөнүндө чечим кабыл алуудагы стресстен арылтат же жөн гана ден-соолукка пайдалуу тандоо жасоо үчүн "өтө бош эмес". Анын ордуна, бир күндүк тазалоо мээңизге кыска, бирок өтө керектүү тыныгуу берет, бул сизге жашооңузда жасап жаткан ден-соолукка пайдалуу өзгөрүүлөргө көңүл бурууга (жана ширеңизди өз убагында ичүүгө) мүмкүндүк берет. !).
1 күндүк шире менен арыктай аласызбы?
Сиз алгачкы бир нече күндө тез арыктап кетишиңиз мүмкүн, бирок бул туруктуу эмес. Scripps Clinic Del Mar үй-бүлөлүк дарыгерлеринин дарыгери Тара Роббинс: "Ширени тазалоо учурундагы арыктоолордун көбү сиз кайра катуу тамак жей баштамайынча убактылуу болот" дейт.
Качанкыга чейин тазалоо керек?
Эгерде ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрүңүз көп болсо, анда узак убакытка тазалоо сунушталышы мүмкүн. Адамдар медициналык адистин жетекчилиги астында 30 күнгө чейин же андан көп тазалай алышат. Даярдоо мезгили да тазалоонун чоң бөлүгү экенин эстен чыгарбоо керек.
Таза шире денеңизди калыбына келтире алабы?
Таза ширенин популярдуулугуна жана жагымдуулугуна карабастан, ширени тазалоонун жактоочулары тарабынан айтылган баштапкы абалга келтирүү, кик-старт же детокс ден-соолукка пайдаларды колдоо үчүн илимий далилдер жок. Чындыгында, пайдалар убактылуу жана анекдоттук болот.
Бир күндүк тазалоодон кийин эмне жешим керек?
Сиз сиңирүү оңой жемиштерге карманыңызбанан, канталуп жана дарбыз. Ашкабак, ашкабак, кызылча жана жашыл буурчак сыяктуу жашылчалардан жасалган шорпо сыяктуу жеңил жана оңой нерсе менен толук тамактаныңыз. Күнү бою 8 чыны суу жана/же чөп чай ичиңиз.
