Грит жүгөрүнүн кургатылган дандарынан жасалып, кабыгын жана микробдорун жок кылуу үчүн щелоч менен иштетилет, андан кийин кадимки жүгөрү унундай майдаланат. Сулунун боткосу бүт сулунун данын кабыгынан ажыратып, бууга бышырып, анан болоттон кесилген же прокат сулу үчүн майдалап же тоголоктоп даярдайт. … Бул сандар жөнөкөй дан жана сулу боткосуна тиешелүү.
Сулунун ботосу жакшыбы же жарма жакшыбы?
Сулунун уну клетчаткага караганда клетчаткага да, белокка да жогору. Бирок жармаларда калий, кальций жана А витамини сыяктуу микроэлементтер көбүрөөк.
Сулунун боткосун алмаштырсам болобу?
Бир чыны жарма бар. 46 миллиграмм болсо, ошончолук овсянын уну бар. … Бирок, эгерде фолий кислотасы сизди кызыктырса, бир чөйчөкчө овсого унундан беш эсе көп болот.
Жарма семирип кетеби?
Тез, үзгүлтүксүз жана тез бышуучу жармаларда таш-жер сортуна караганда азыраак азык бар. Кошумчалай кетсек, алар адатта жогорку калориялуу ингредиенттер менен жупталат, алар өтө тез-тез жесе, салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
Грит сулубу?
Бул макалада. Жарма - бул каткы, майдаланган жүгөрүдөн жасалган. Алар Американын түштүгүндө популярдуу, алар көбүнчө эртең мененки тамакта даамдуу же таттуу даярдашат. Алар адатта суу, сорпо же сүт менен каймактай консистенцияга жеткенче кайнатылат.
