Бир чөйчөк чийки клюквада: 46 калория бар. 0 грамм май. 12 грамм углевод.
Клюквада углеводдор көпбү?
Клюквалар кетобу? Балким, сен жок деп ойлойсуң, анткени алар жемиш. Бирок, клюкванын курамында углеводдор аз жана клетчатка көп, бул аларды кетого ыңгайлуу кылат!
Клюквада углеводдор азбы?
Cranberries карбонгидраттары бир топ төмөн жана клетчаткага бай, бул таза углеводдорду кето диетада иштешин шарттайт.
Клюква кетодо жакшыбы?
Ооба, клюква кето болуп эсептелет жана кето диетасында ченеми менен жешет. Жаңы клюква 87%-90% суудан турат жана аз өлчөмдөгү углеводдордон жана жакшы өлчөмдөгү клетчаткадан турат. 1 стакан чийки клюквада (болжол менен 100 г) 12,2 грамм углевод жана 4,6 грамм була бар.
Клюква ширеси углеводго толгонбу?
Көпчүлүк жемиш ширелеринде углеводдор көп болгондуктан, аларды кето диетасында ичүү дээрлик мүмкүн эмес, дейт Майк Исраетел, спорттук тамактануу боюнча консультант жана Филадельфиядагы Темпл университетинин көнүгүү илиминин мурдагы профессору. Мисал: 8 унция клюква ширесинде 30 грамм углевод бар.
