Бекон – бул ар кандай кесилгенден, адатта курсактан же белдин майлуу азыраак бөлүгүнөн жасалган туз менен айыктырылган чочконун бир түрү. Ал гарнир катары жешет, борбордук ингредиент катары же даам берүүчү же акцент катары колдонулат (салатта майдаланган бекондогудай).
Бекон аз көмүртектүү тамакпы?
3. Бекон жана жумуртка. Бекон кайра иштетилген эт жана ден-соолукка пайдалуу эмес болсо да, анын көмүртектери аз. Сиз аны аз углеводдор диетасы менен жесеңиз да, арыктасаңыз болот.
Бекон углеводбу же белокпу?
Бекон же башка иштетилген эт эч кандай ден-соолукка пайдалуу азык болбосо да, адамдар көбүнчө карбонгидраттуу диета пландарына кошушат. Калориялардын бөлүнүшү: 70% май, 29% белок, 1% углевод (24).
Бекон жакшы белокпу?
Бекон абдан аш болумдуу
Бышырылган бекондун типтүү 3,5 унция (100 грамм) порциясында (8): 37 грамм жогорку сапаттагы жаныбар протеининин.
Бекон менен жумуртка сизге зыянбы?
Жумуртка протеинге гана бай эмес, анын курамында көптөгөн витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар бар. Демек, бекон менен жумуртка чындап эле ден соолук үчүн эртең мененки тамактын варианты болушу мүмкүн. Көбүнчө беконду өткөрүп жиберүүгө аракет кылыңыз.
