2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өзүбүздүн позитивдүү имиджибиз менен биз өз активдерибизди жана потенциалыбызды тааныйбыз жана ээлик кылабыз, ошол эле учурда милдеттенмелерибиз жана чектөөлөрүбүзгө реалдуу карайбыз. Өзүбүздүн терс көрүнүшүбүз менен биз кемчиликтерибизге жана алсыз жактарыбызга көңүл буруп, кемчиликтерди жана кемчиликтерди бурмалайбыз.
Сиз өзүңүздүн позитивдүү образыңызды кантип түзөсүз?
Бул жерде өзүн позитивдүү деп эсептеген адамдар дайыма кармануучу 10 эреже:
- Өзүңүзгө кредит бериңиз. …
- Бар болуңуз. …
- Чындыкты сактаңыз. …
- Бир нерсеге көп көңүл бурба. …
- Эмоцияларыңызды көзөмөлдөңүз. …
- Кете. …
- Джонс жөнүндө кабатыр болбо. …
- Өзүңө боорукер бол.
Кандай сапаттар өзүңдү позитивдүү элестетүүгө өбөлгө түзөт?
Позитивдүү өзүн-өзү сыйлоо төмөнкү өзгөчөлүктөргө ээ:
- Бекем орнотулган баалуулуктар менен принциптердин жыйындысына ишенүү. …
- Тандоо жасоо, өз пикириңизге ишенүү жана кимдир бирөө макул болбосо, тандоо үчүн өзүн күнөөлүү сезбөө.
Кимдир бирөө позитивдүү өзүн-өзү элестетет деген кандай белгилер бар?
Керектөөлөрүңүздү жана пикириңизди билдирүүдө ишенимдүү . Чечим кабыл алуу жөндөмүңүзгө ишениңиз. Коопсуз жана чынчыл мамилелерди түзө алат - жана ден-соолукка зыяндуу мамиледе калуу ыктымалы аз. Күтүүлөрүңүз реалдуу жана өзүңүздү жана башкаларды ашыкча сындабайсыз.
Өзүмдүн образынын үч түрү кандай?
Өзүмдүн сүрөтү
- Адамдын көз карашынан келип чыккан өзүмдүн элесиөзү.
- Башкалардын инсанды кандай караганынан келип чыккан өзүмдүн элесим.
- Адам башкалардын аларды кандай кабыл алганынан келип чыккан өзүмдүн элеси.
- Өзүмдүн элеси адам өзүн кандай кабыл алганынан келип чыккан.
Сунушталууда:
Өзүңүздүн унааңызды тейлөө кепилдикти жокко чыгарабы?
Сиз өз унааңызды тейлеп, кепилдикти сактай аласыз. Федералдык Соода Комиссиясы тарабынан күчүнө кирген Magnuson-Moss Кепилдик актына ылайык, өндүрүүчүлөрдүн же дилерлердин кепилдикти жокко чыгаруусу же сизди жабуудан баш тартуу мыйзамсыз, анткени сиз жумушту өзүңүз аткаргансыз.
Сизге өзүңүздүн тиктоксуңуз керекпи?
Өзүңүздүн видеолоруңузду жактыруу иштебей калышы мүмкүн. Акыр-аягы, адамдар мазмунду жактырышат, анткени алар аны жактырышат жана эгер сиз лайктарыңыздын санын жасалма түрдө көбөйтсөңүз, бул өзгөрбөйт. … Эгер сиз көбүрөөк жолдоочуларды/жактырууну кааласаңыз, макалада түшүндүрүлгөн нерсени жасашыңыз керек.
Түз отурганда сиз өзүңүздүн үстүңүзгө эс алып жатасызбы?
искилик туберкулез - ишийдин орой болгон төмөнкү чети. Калың, оор ишхиялык туберкулездер адам отурганда дененин үстүнкү бөлүгүнүн салмагын көтөрөт. Ошондуктан, алар кээде "сит сөөктөр" деп да аталат. Түз отурганда сиз өзүңүздүн үстүндө отурасызбы?
Эмне үчүн өзүңүздүн жетишкендиктериңиз үчүн сыйлык беришиңиз керек?
Эмне үчүн? Учурда өзүңүздү сыйлоо менен мээңиз позитивдүү эмоцияларды жаратат, бул аракетиңиздин натыйжасы оң сыйлыкка ээ болорун түшүнүүгө алып келет. Муну тынымсыз жасоо менен мээңиз ырахат алууну тапшырманы же максатты аткаруу менен байланыштырып, келечекте ага карай жылып баштайт.
Качан сиз өзүңүздүн барымтачылар менен өздүңүз?
Стокгольм синдрому жабырлануучунун психологиялык абалын сүрөттөйт, ал аларды барымтачы же кордогон адам жана алардын максаттары менен таанып, аларга боор ооруйт. Стокгольм синдрому сейрек кездешет; ФБРдин бир изилдөөсүнө ылайык, бул абал барымтага алынгандардын болжол менен 8 пайызында кездешет.
