2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кадимки моюндун жумшак ийри сызыгы бар, анын даражасы сиз турган позицияга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Бирок бул ийри сызыгыңызды жоготуп алсаңыз, жаракат алуу, туура эмес тууралоо узак убакыт бою сакталып калса, же башка себептерден улам, денеңиздин калган абалы да жабыркап калышы мүмкүн.
Мойнуң түз болсо, бул эмнени билдирет?
Моюн түз болуп калганда "жалпак моюн" же "аскердик моюн" деп аталат, анда омуртка кысуу жана дегенерация сыяктуу олуттуу маселелер пайда болушу мүмкүн. Бул сиздин жүктү көтөрүү жөндөмүңүзгө да таасирин тийгизет жана күчөгөн стресс анормалдуу ийри сызыктардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Түз моюн болушу нормалдуубу?
Жатын моюнчасынын кифозу моюнуңуздун нормалдуу түз эмес же артка ийилгендигин билдириши мүмкүн. Бирок, аскердик мойну бар адамдардын моюну адаттан тыш түз болот.
Эмне үчүн менин мойнум түз, бирок ийри эмес?
Эгер сизде жатын моюнчасынын кифозу деп да аталган аскердик моюн болсо, мойнуңуз кадимки ийрилигин жоготкон. Бул моюнуңузду нормалдуу түз эмес кылып, башыңызды алдыга кыйшайтып коюшу мүмкүн.
Түз моюнумду кантип оңдой алам?
Убакыттын өтүшү менен баштын абалын төрт жашоо образын өзгөртүү аркылуу оңдоого болот:
- Бир катуу жаздык колдонуңуз. Моюнуңуздун табигый ийри сызыгын колдогон уктоочу жаздыкты тандаңыз. …
- Жумуш станцияңызды эргономикалык кылыңыз. …
- Рюкзакыңызды тууралаңыз. …
- “Нерд мойнун” баштаңызКөнүгүү тартиби.
Сунушталууда:
Бок боор тимпаникалык болушу керекпи же кызыксыз болушу керекпи?
Адаттагыдай, перкуссиялык тон дем алууда да, дем чыгарууда да тимпаникалык болот. Эгерде перкуссиялык нота бүдөмүк болсо, же дем алгандан кийин бүдөмүк болуп калса, спленомегалиядан шектенүү керек. Ичи бүдөмүк болушу керекпи же тимпаникалык болушу керекпи?
Террариумдар ачык болушу керекпи же жабык болушу керекпи?
Ошентип, ачык жана жабык террариумдар ар кандай пландарды талап кылат. Ачык террариум өсүмдүктөрү айланма абаны жана кургак чөйрөнү жактырышат. Бул үчүн алоэ, тоок жана балапандар, кактустар жана аба өсүмдүк сыяктуу өсүмдүктөр эң ылайыктуу. Ал эми жабык террариумдар нымдуулугу көбүрөөк жабык мейкиндикте гүлдөшөт.
Тозок мунаралары жалгыз болушу керекпи же көп болушу керекпи?
Тозок мунараларын бири-биринен жана Бүркүт артиллериясы сыяктуу башка маанилүү коргонуулардан ажыратыңыз. Эгер алар өтө жакын жайгаштырылса, бир гана Freeze Spell алардын баарын тоңдуруп коюшу мүмкүн! Ар бир режимдин ар кандай артыкчылыгы бар болгондуктан, аларды бири-биринин диапазонуна жайгаштыруу сунушталат.
Спринклер клапандары ачык болушу керекпи же жабык болушу керекпи?
Негизги суу булагынан эң алыскы клапан болбосо, жаңбырлаткыч клапан жабык экенин текшериңиз. Сууну күйгүзгөндө абанын чыгышы үчүн бул клапанды ачык калтырып, чачыраткыч түтүктү алып салгыңыз келет. Спринклер клапандары адатта жабыкпы?
Велосипедтин отургучтары түз болушу керекпи?
Ээрлердин көбү мурунду ылдый кылып орнотулган. … Ээриңиз менен колуңуздун ортосундагы салмактуулуктун нейтралдуу балансына жетүү үчүн ээриңизди деңгээлден 1-2 градус мурунга чейин орнотуу керек. Бул сизди ээрдин арткы бөлүгүнө отургузуп, денеңиздин үстүнкү салмагыңызды колуңуз менен ийиндериңизге эмес, жамбашыңызга коёт.
