2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Түнкү чай. Чынында, бир аз ичимдик тез уктап калууга жана түндүн биринчи жарымында жай толкун же терең уйкуга жардам берүү үчүн эксперименталдык түрдө (жана анекдоттук түрдө) далилденген. Бирок анын уйкунун башка аспектилерине тийгизген таасири, өзгөчө, түндүн экинчи жарымында, эч нерсе күтүлбөйт.
Эмне үчүн адамдар түнкү чепкен менен укташат?
Уйку кепкасын, түнкү капкагын же капкагын колдонуу 14 кылымга, балким андан да мурдараак болгон. Аларды адегенде эркектер жана аялдар түнкү муздак температурадан коргош үчүн кийишчү. Эркектер аларды кадыр-барк үчүн таз баштарын жабуу үчүн кийген болушу мүмкүн.
Түнкү суусундуктун максаты эмне?
Аты сизге билишиңиз керек болгон дээрлик бардыгын айтып берет: Түнкү чай - бул кечки акыркы суусундук, түнкү укмуштуу окуялардан арылууга жана ошол эле жагымдуу сезим менен төшөккө тынч жатууга жардам берет.адамдар өткөн кылымдарда уктоо үчүн кийген чыныгы түнкү кийимдер тарабынан камсыздалган жайлуулук.
Түнкү капкак кайдан пайда болгон?
Түнкү капкакты ошол кездеги 16 жаштагы Шира Бенард Вест Палм-Бичтен, Флоридадан ойлоп тапкан. Бул идея анын түшүндө колледжге кеткенден кийин башынан өткөргөн досторунан ичимдиктин үрөй учурарын уккандан кийин келген.
Түнкү капкак деген эмне?
Салттуу түнкү ичимдиктерге коньяк, бурбон жана ирландиялык крем сыяктуу каймакка негизделген ликерлер кирет. Шарап жана сыра болоттүнкү капкак катары да иштешет. Элдик медицинада түнкү чөптү ичүү уйкуну тартуу максатында колдонулат.
Сунушталууда:
Эмне үчүн ал сыйкырчы түнкү көлөкөсү деп аталат?
Сыйкырчынын түнкү көлөкөсү нымдуу, көлөкөлүү шарттарды жактырат. Сыйкырчынын түнкү көлөкөсү анын атын Улисстин экипажын Гомердин Одиссеясында сыйкырлаган Цирктен алган окшойт. Сыйкырчынын түнкү көлөкөсү уулуубу? Мына карабастан, сыйкырчынын түнкү көлөкөсү өтө уулуу эмес.
Эмне үчүн түнкү каардануулар жок?
Инбридинг. Бир түрдүн эки мүчөсү бүт түрдү сактап кала албасы белгилүү. Муундан муундар бою рецессивдүү аллельдердин топтолушу болот, алар олуттуу тубаса кемтиктерге жана тукумсуздукка алып келиши мүмкүн. Ушундан улам Түнкү Каармандар жок болуп калат бир кылымга жетпеген убакытта.
Эмне үчүн түнкү көлөкөлөр аутоиммундук ооруларга зыяндуу?
Түнкү жашылчалар, анын ичинде картошка, помидор, баклажан, таттуу жана ачуу калемпир палео аутоиммундук планда тыюу салынган. Киркпатрик булар жана паприка сыяктуу кээ бир татымалдардын курамында сезгенүүнү күчөтүүчү алкалоиддер бар дейт. Түнкү көлөкөлөрдү кесүү сезимтал бейтаптардагы сезгенүүнү "
Бөбөктөр түнү бою эмне укташат?
Көпчүлүк ымыркайлар 3 айга чейин же салмагы 12-13 килограммга чейин ойгонбой түнү бою (6-8 саат) уктабайт. Ымыркайлардын үчтөн экиси 6 айга чейин үзгүлтүксүз түнү менен уктай алышат. Ымыркай качан түнү бою тамактанбай уктай алат? Төрт айга чейин ымыркайлардын көбү түнү узак уктууну жактыра башташат.
Эмне үчүн улгайган адамдар көп укташат?
Карылар көп укташы нормалдуубу? Картайган сайын биз жаш кезибизге караганда терең уйкуга азыраак ыктайбыз. Көбүнчө улгайган кишилер артриттен, табарсыктын ашыкча иштешинен же үндөрдү сезгичтигинин жогорулашынан же температуранын өзгөрүшүнөн улам түнү бою тез-тез ойгонушат.
