2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Гипервентиляция бул демейдегиден тереңирээк жана тезирээк дем алуу. Ал кандагы газдын көлөмүн азайтат (көмүр кычкыл газы же СО2 деп аталат). Мындай азайгандыктан, көңүлүңүз чөгүп, жүрөгүңүз тез согуп, демиңиз жетпей калышы мүмкүн.
Терең дем алуу башыңызды айланта алабы?
Таза дем алуу да, демиңизди кармап туруу да денеңиздеги көмүр кычкыл газынын деңгээлин көбөйтүп, баш айланууга же баш айланууга алып келиши мүмкүн.
Терең дем алуу сиз үчүн жаман болушу мүмкүнбү?
Терең дем алуунун мүмкүн болгон терс таасирлери
Өтө терең, өтө тез же өтө тез дем алуу гипервентиляцияга себеп болушу мүмкүн, анын олуттуу терс таасирлери бар. Стресстен жана чыңалуудан арылуу үчүн маал-маалы менен терең дем алуу же атайын, жай терең дем алуу ыкмасын көнүгүү зыян келтирбейт.
Терең дем алганда эмне болот?
Терең дем алуу натыйжалуураак: алар организмиңизге кирген кычкылтек менен чыккан көмүр кычкыл газы менен толук алмашууга мүмкүндүк берет. Алар ошондой эле жүрөктүн согушун жайлатат, кан басымын төмөндөтөт же турукташтырат жана стрессти азайтат. Терең дем алуу үчүн отурууга же жатууга ыңгайлуу жер табыңыз.
Терең дем алганыңызда кандай сезимде болосуз?
Чындыгында, сиз кимдир бирөөнүн көкүрөгүнөн тайыз, кыска дем алуусу аркылуу тынчсызданууну же паникага түртө аласыз, дейт Роадс. (Сиз муну гипервентиляция деп уккандырсыз.) БулЭгер сиз стресс же тынчсызданып жатсаңыз, максаттуу терең дем алуу денеңизди физикалык жактан тынчтандырат дегенди билдирет.
Сунушталууда:
Аллергия баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Аллергиясы бар кээ бир адамдар гана бул көйгөйгө дуушар болушат: Улуттук Медициналык Ассоциациясынын журналында жарыяланган изилдөө мурун аллергиясынын белгилери бар адамдардын болжол менен 13 пайызы баш айланууну байкаган. ички кулактын көйгөйлөрүнө.
Стресс баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Эмне үчүн тынчсыздануу жана стресс менин башымды айлантат? Баш айлануу - тынчсыздануу стрессинин кеңири таралган симптому жана эгер кимдир бирөө тынчсызданып жатса, баш айлануу пайда болушу мүмкүн. Башка жагынан алганда, баш айлануу тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.
Гайнусит баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Башы айлануу. Ички кулактагы басымдын күчөшү, анын ичинде синус оорусунан улам пайда болгон басым, кээде сизди баш айлануу сездириши мүмкүн. Синустардан баш айланууну кантип токтотосуз? Антигистаминдер кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн популярдуу жана баш айланууга алып келиши мүмкүн болгон тыгындарды жоюуда абдан натыйжалуу.
Жарым айланма каналдар баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Башыңызды белгилүү бир кыймылдатканыңызда жарым тегерек каналдагы таштар жылыйт. Жарым тегерек каналдагы сенсорлор таштар тарабынан иштетилет, бул баш айлануу сезимин пайда кылат. Ички кулагыңыз башыңыз айланып жатканын кантип билесиз?
Эстахи түтүкчөлөрүнүн иштешинин бузулушу баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
ETD менен байланышкан Vertigo көпчүлүк (балким бардык) учурларда бир тараптуу Эустахия түтүкчөлөрүнүн тоскоолдугунан же бир тараптын экинчисине караганда толугураак тоскоол болушунан келип чыгат. Еустахия түтүгүнүн иштешинин бузулушу башыңызды айланта алабы?
