Мааниси бар - кофеин энергияңызды жана жүрөктүн кагышын жогорулатат жана натыйжада начар уйку жана тиш кычыратуу пайда болушу мүмкүн. Кыйратуучу адаттын алдын алуу үчүн саат 15:00дөн кийин кофеинсиз же сууга өтүп көрүңүз.
Кофеин жаак түйүлүүгө алып келеби?
Кофеин булчуңдардын контрактурасына каршы дары жана булчуңдарды катуураак кылат. Ошондой эле сиздин жаакыңызды аң-сезимсиз түрдө кысып калууңузга алып келет ТМЖ, убактылуу баш оору жана булчуңдардын массасынын оорушуна алып келет.
Эмне үчүн кофе ичкенден кийин тишимди кычыратам?
Кофеин бруксизм менен кофени байланыштырат. Кофедеги кофеин булчуңдарыңызды стимулдайт, бул сизди катуураак жана бат-бат майдалоону жана тиштериңизди андан ары зыянга учуратат. түн. Кофеин жана майдалоо уйкуңузду бузат.
Тиштин ашыкча кычыратуусуна эмне себеп болот?
Эмне үчүн адамдар тиштерин кычыратышат? Тишти кычыратуу стресстен жана тынчсыздануудан улам келип чыгышы мүмкүн, бирок ал көбүнчө уйку учурунда пайда болот жана анормалдуу тиштенүүдөн же тиштердин жетишсиздигинен же кыйшыктан пайда болот. Ал уйкунун апноэ сыяктуу уйкунун бузулушунан да келип чыгышы мүмкүн.
Тишти кычыратууга кандай тамактар себеп болот?
Кофеинди тамак-аштарда же суусундуктарда керектөө, мисалы шоколад, кола же кофе. Кофеин булчуңдардын активдүүлүгүн жогорулата турган стимулятор болуп саналат, мисалы, жаак кысуу. Тамеки чегүү, электрондук тамеки чегүү жана тамеки чайноо. Тамекиде никотин бар, ал дагы стимуляторбул мээңиздин булчуңдарга жөнөтүүчү сигналдарына таасир этет.
