Апта сайынгы таразаңыз айланып жатканда, бир бөтөлкө суу ичип же тамактангандан кийин таразага секибеңиз. Эң так салмак үчүн эртең менен биринчи кезекте өзүңүздү таразага тартыңыз.
Таразага чейин суу ичүү керекпи?
Ошондой эле эч кандай суюктук ичпөөнү таразага секиргенче унутпаңыз. … Булар колдонуу учурунда таразанын жылып кетишине алып келиши мүмкүн, бул сизди туура эмес өлчөөлөргө алып келиши мүмкүн. Ар бир жолу өзүңүздү салмактоо үчүн убакытты тактаңыз: Эч нерсе жебей же ичпей таразага тарткандай эле, убакытты тактаңыз.
Суу ичкенден кийин салмагың көбөйүп жатабы?
Калориясына карабастан, тамак-аштар жана суусундуктар бир нерсенин салмагына ээ. 8 унция стакан суу ичүү денеңизге салмак кошот, анткени анын салмагы бар.
Таразага чейин канча суу ичүү керек?
Сууну кесүү (1–0 күн):
Сууну таразага 18 саат калганда кесиңиз. Бул 0 ичүү жана жемиш сыяктуу суулуу тамактар жок дегенди билдирет. Бул жерден сиз күйгүзө турган калорияңыздын көлөмүн (эс алуу учурунда болжол менен 1700) арахис майы сыяктуу тамактар менен гана дал келтиргиңиз келет.
Суу ичкенде тараза көтөрүлөбү?
Оңой жооп бул ооба; ичүүчү суу салмакка олуттуу таасир этет.
