Улуттук Уйку Фонду 1990-жылы негизделген 501 коммерциялык эмес, кайрымдуулук уюму.
Уйкунун негизи мыйзамдуубу?
Уйкунун Улуттук Фонду - бул көз карандысыз коммерциялык эмес уюм коомдук уйку жана уйкунун бузулууларын түшүнүү аркылуу коомдук ден соолукту жана коопсуздукту жакшыртууга арналган, ошондой эле коомдук билим берүү, уйкуга байланыштуу изилдөөлөрдү колдоо аркылуу, жана адвокаттык.
OneCare медиасы чыгаруучубу?
Уйку ден соолук тармагындагы башкы чыгаруучу редакциялык лидерликти кошотOneCare Media, санариптик саламаттыкты сактоо медиа компаниясы Элиз Чахинди SleepFoundation башкы редактору кылып дайындады.org-Керектөөчүгө багытталган, уйку ден соолук жана маалымат боюнча АКШнын лидери.
Улуттук уйку фонду канча саат уктоону сунуштайт?
Улуттук Уйку Фондунун көрсөтмөлөрү1 дени сак чоңдорго түнү 7ден 9 саатка чейинуйку керек деп кеңеш берет. Ымыркайлар, кичинекей балдар жана өспүрүмдөр алардын өсүп-өнүгүшү үчүн көбүрөөк уйкуга муктаж.
Мага чындап эле 8 саат укташым керекпи?
Ар бир адамга 8 саат керек. Адамдын биологиясынын көптөгөн аспектилери сыяктуу эле, уйкуга карата бирдиктүү ыкма жок. Жалпысынан, изилдөөлөр дени сак жаштар жана нормалдуу уйкусу бар чоңдор үчүн 7–9 саат ылайыктуу экенин көрсөтүп турат.
