Ашыкча реакция кылууну токтотууга жардам бере турган 5 сунуш:
- Негизги нерселерди кайдыгер калтырбаңыз. …
- Көңүлдөп, аны атаңыз. …
- Ага оң көз карашта болуңуз. …
- Жооп берүүдөн мурун дем алыңыз. …
- Эмоционалдык “калдыктарды” аныктап, чечиңиз. Ашыкча реакцияларыңыздагы үлгүлөрдү байкаңыз.
Адамдын ашыкча реакциясына эмне себеп болот?
Ашыкча реакция кылуу психологиясы адамдардын коркунучтардан коргонуу үчүн ашыкча реакция кылышын түшүндүрөт. Ден соолукка "коркунучту" сезгенибизде, дене стресске жооп берет. Кортизол жана адреналин сыяктуу стресс гормондору сизди потенциалдуу коркунуч менен күрөшүүгө же андан качууга даярдайт.
Сиз мамиледе ашыкча мамилени кантип токтотосуз?
Мамилелердеги ашыкча реакцияларды кантип токтотуп, өз ара аракеттенүүнү кантип баштоо керек
- Боорукер болуңуз жана ага анын көз карашы менен караңыз. Өзүңүздү анын ордуна коюңуз; Сиз качандыр бир убакта кабыл алынбай калуу коркунучу, достугуңуздан айрылуу, кайгыруу же жалгыздык ж.б. менен күрөштүңүз беле?
- Көбүрөөк ук, азыраак сүйлө. …
- Каршы которуудан качыңыз. …
- Күчтүүлүккө басым жаса.
Ашыкча реакциянын белгилери кандай?
Жаман актердун белгилери
- Эмоциялар. Көрүүчүнүн алдында өзүн кумарлануу менен билдирген актерлор жакшы актёрлор деп эсептелет. …
- Ишенимсиздик. …
- Тилден ыңгайсыздык. …
- Денелеринен ыңгайсыздык. …
- Окутуусуз Үндөр ЖанаАшыкча машыккан үндөр. …
- Алдын ала пландоо жана жылытуу.
Мен кантип мынчалык тез реакция кылбайм?
Ойлонуп жооп берүү жана шашылыш реакциялардан качуунун эң мыкты 7 жолу:
- Поезд жана план. …
- Перспектива алуу. …
- Эстүүлүк - 360° көрүнүшүн эске алуу. …
- Фактылар менен тең салмактуу эмоцияларды башкар. …
- Тыныгуу жана Дем алуу. …
- Тандооңуздун кесепеттерин эске алыңыз.
