2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
фосфор көпчүлүк адамдар үчүн пайдалуу болгону менен ашыкча керектелгенде зыяндуу болушу мүмкүн. Бөйрөк оорусу бар адамдар аны канынан чыгара албай кыйналышы мүмкүн жана фосфорду колдонууну чектөө керек (5).
Фосфор жегениңиз жакшыбы?
Сөөктөрдү бекем жана дени сак болушу үчүн организм фосфорду колдонот. Фосфор ошондой эле калдыктарды кетирүүгө жана бузулган ткандарды калыбына келтирүүгө жардам берет. Көпчүлүк адамдар тамактануу аркылуу жетиштүү фосфор алышат. Бирок бөйрөк оорулары же кант диабети сыяктуу ден соолугунун белгилүү бир шарттары бар адамдар фосфордун керектөөсүн тууралашы керек болушу мүмкүн.
Кайсы тамакта фосфор көп?
Фосфор сүт жана сүт азыктары, эт жана альтернативалар сыяктуу протеиндик азыктарда, мисалы, буурчак, жасмык жана жаңгактарда көп санда болот. Дан эгиндери, өзгөчө дан эгиндери фосфор менен камсыз кылат. Фосфор жашылчаларда жана мөмө-жемиштерде азыраак өлчөмдө болот.
Фосфор жебесеңиз эмне болот?
Фосфордун жетишсиздиги табитти жоготуу, анемия (эритроциттердин саны аз), булчуңдардын алсыздыгы, координация көйгөйлөрү, сөөктөрдүн оорушу, жумшак жана деформацияланган сөөктөр, жогорку коркунучка алып келиши мүмкүн жугуштуу оорулар, териде күйүү же сайыш сезүү жана баш аламандык.
Сизге бир күндө канча фосфор керек?
Дени сак бөйрөк организмге керексиз ашыкча өлчөмдөн арылтат. Дени сак чоңдорго күнүнө 800 мг жана 1, 200 мг фосфор алуусу сунушталат. салмактуу,аш болумдуу диета фосфорду көп берет, анткени ал табигый түрдө көптөгөн тамак-аштарда кездешет.
Сунушталууда:
Фосфор электрондорду алабы же жоготобу?
Фосфор октетти бүтүрүү үчүн 5 электронун жоготуп жана 3 электрон алууга умтулат. Фосфор ионду түзүү үчүн электрондорду алат же жоготобу? Фосфордун 5 валенттүү электрону бар. Ал +5 ионду түзүү үчүн 5 электронун жогото алат жана -3 ионду пайда кылуу үчүн 3 электрон алат.
Фосфор кайдан табылган?
Фосфор - P символу жана атомдук номери 15 болгон химиялык элемент. Элементтик фосфор эки негизги формада болот, ак фосфор жана кызыл фосфор, бирок ал жогорку реактивдүү болгондуктан, фосфор Жерде эч качан эркин элемент катары кездешпейт.. Фосфор качан жана кайдан табылган?
Фосфор өзүнүн атын алдыбы?
3Тарых. аталышы грекче phosphoros «жарык алып келүүчү» сөзүнөн келип чыккан, анткени ал караңгыда жаркырап турган касиетке ээ. Бул күн чыга электе пайда болгон Венера планетасынын да байыркы аталышы болгон. Фосфорду 1669-жылы немис соодагери Хенниг Бранд ачкан.
Эмне үчүн зыгыр уруктарын жешибиз керек?
Зыгыр уругу көбүнчө тамак сиңирүү системасын жакшыртуу же ич катуудан арылуу үчүн колдонулат. Зыгыр уругу кандагы жалпы холестеролду жана тыгыздыгы төмөн липопротеиндерди (LDL же "жаман") холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, бул жүрөк оорусунун рискин азайтууга жардам берет.
Жаггер жешибиз керекпи?
Жаггер канттын көпчүлүк түрлөрүнө караганда азыраак иштетилет. Көпчүлүк адамдар үчүн булжегенге толук коопсуз. Бирок, кээ бир адамдар үчүн, бул төмөнкү иштетүү босого ичеги көйгөйлөрдү алып келиши мүмкүн. Жалбырактын кээ бир түрлөрү, өзгөчө үйдө жасалган жашылча - бактерияларды алып келип, тамак-аштан ууланууга алып келиши мүмкүн.
