2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жалпак буттар жалпы таяныч-кыймыл аппаратынын оорушунун жана көйгөйлөрдүн жалпы себеби болуп саналат. Денеңиздин тең салмактуулугу буттан башталат; буттар туура колдоо көрсөтпөсө, бул сиздин начар абалда жана табигый эмес басуудан улам муун оорулары пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Жалпак буттар жакшыбы?
Бир нече жылдар бою жалпак тамандуулар алардын жашоосу ооруп, жаракат алаарын эскертип келишкен жана дарыгерлер "деформацияны" оңдоо үчүн операция жана брекеттерди колдонууга аракет кылышкан. Бирок ондогон жылдар бою шылдыңдоодон кийин, жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалпак буттар эң сонун иштейт жана атүгүл спортто артыкчылык болушу мүмкүн.
Таман жалпакпы же аркалуубу?
Эң оңой жолу – отуруп алып, бутуңузду карама-каршы тизеге коюу. Эгер отуруп жана туруп бутуңуз жалпак болсо, сиз үчүн төмөнкү таман эң жакшы болот. Эгер бутуңуз жалпак туруп, бирок сиз отурганда арканы көрүп турсаңыз, орто арка эң ыңгайлуу болот.
Жалпак тамандын кандай кемчиликтери бар?
Жалпак буттан келип чыккан кээ бир көйгөйлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Жумшак ткандардын сезгениши.
- Бут, арка жана бут чарчоо.
- Согончогу, буту жана тамандын оорушу.
- Тизе, жамбаш жана белдин ооруусу.
- Айланган томуктар.
- Нормалдуу басуу үлгүлөрү.
- Шиналы шиналар.
- Буниондор.
Жалпак буттарды оңдоого болобу?
Жалпак буттарды кантип башкарат же дарылоо керек? Жалпак тамандуу көп адамдарда олуттуу көйгөйлөр жокже дарылоо керек. Эгер бутуңуз ооруп, катууланса же башка көйгөйлөр пайда болсо, дарыгериңиз хирургиялык эмес дарылоону сунушташы мүмкүн. Катуу жалпак буттарды же сөөк же тарамыш көйгөйлөрүн оңдоо үчүн адамдар чанда гана операцияга муктаж.
Сунушталууда:
Кызыл таман таш бака эмне кылат?
Жалбырактуу жашылчалар, жемиштер жана башка жашылчалар алардын негизги рационун түзөт. Туура салмактуу кызыл буттуу таш баканын диетасынын катышы 60 пайыз кара жалбырактуу жашылчалар жана чөптөр, 15 пайыз жашылчалар, 15 пайыз мөмөлөр жана 10 пайыз таш баканын гранулдары же жаныбарлардын протеининен турат.
Таман деген эмне?
Жаңыр туяк, жара туяктуу, бөлүнгөн туяк же жарыктуу туяк - эки манжага бөлүнгөн туяк. Бул Artiodactyla сүт эмүүчүлөрдүн отрядынын мүчөлөрүнөн кездешет. Мындай туякка ээ болгон сүт эмүүчүлөргө бодо мал, бугу, чочко, антилопа, жейрен, эчки жана койлор мисал боло алат.
Кт лента таман фасцитине жардам береби?
KT Тасмасы бутту эс алдыруу жана сезгенүүнү азайтуу үчүн аркага ыңгайлуу жана ылайыктуу колдоо көрсөтөт. Кыймылдын азайышы, музоолорду сунуу, массаж терапиясы, ашыкча салмактан арылуу, көбүк прокаттоо, муз жана NSAIDдер симптомдорду басаңдатууга жана таман фасциитин дарылоого жардам берет.
Жеңил таман деген эмнени билдирет?
1: жарык жана жазгы кадам. 2: жарашыктуу жана шамдагай кыймылдаган жеңил буттуу проза. Жеңил таман деген сөзбү? жеңил кадам же чакырык; бут жарык; шамдагай. Жеңил таман деген сөздүн синоними эмне? agile . буйант . назик . оңой.
Эң жаманбы же андан да жаманбы?
'Worse' жана 'worse' экөө тең сын атооч, тактооч жана зат атооч катары иштей алат. "Эң жаман" - бул башка нерсеге карата жаман болгон нерсени сүрөттөгөн салыштырма, ал эми "эң жаман" - мүмкүн болушунча жаман нерсени сүрөттөгөн жогорку маани.
