Жалпак буттар жалпы таяныч-кыймыл аппаратынын оорушунун жана көйгөйлөрдүн жалпы себеби болуп саналат. Денеңиздин тең салмактуулугу буттан башталат; буттар туура колдоо көрсөтпөсө, бул сиздин начар абалда жана табигый эмес басуудан улам муун оорулары пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Жалпак буттар жакшыбы?
Бир нече жылдар бою жалпак тамандуулар алардын жашоосу ооруп, жаракат алаарын эскертип келишкен жана дарыгерлер "деформацияны" оңдоо үчүн операция жана брекеттерди колдонууга аракет кылышкан. Бирок ондогон жылдар бою шылдыңдоодон кийин, жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалпак буттар эң сонун иштейт жана атүгүл спортто артыкчылык болушу мүмкүн.
Таман жалпакпы же аркалуубу?
Эң оңой жолу – отуруп алып, бутуңузду карама-каршы тизеге коюу. Эгер отуруп жана туруп бутуңуз жалпак болсо, сиз үчүн төмөнкү таман эң жакшы болот. Эгер бутуңуз жалпак туруп, бирок сиз отурганда арканы көрүп турсаңыз, орто арка эң ыңгайлуу болот.
Жалпак тамандын кандай кемчиликтери бар?
Жалпак буттан келип чыккан кээ бир көйгөйлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Жумшак ткандардын сезгениши.
- Бут, арка жана бут чарчоо.
- Согончогу, буту жана тамандын оорушу.
- Тизе, жамбаш жана белдин ооруусу.
- Айланган томуктар.
- Нормалдуу басуу үлгүлөрү.
- Шиналы шиналар.
- Буниондор.
Жалпак буттарды оңдоого болобу?
Жалпак буттарды кантип башкарат же дарылоо керек? Жалпак тамандуу көп адамдарда олуттуу көйгөйлөр жокже дарылоо керек. Эгер бутуңуз ооруп, катууланса же башка көйгөйлөр пайда болсо, дарыгериңиз хирургиялык эмес дарылоону сунушташы мүмкүн. Катуу жалпак буттарды же сөөк же тарамыш көйгөйлөрүн оңдоо үчүн адамдар чанда гана операцияга муктаж.
