2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жасмык жегенге жарамдуу буурчак өсүмдүк. Бул линза сымал уруктары менен белгилүү болгон бир жылдык өсүмдүк. Бийиктиги 40 смдей, уруктары чакмак болуп өсөт, адатта ар биринде экиден урук болот. Азык-түлүк өсүмдүктөрү катары дүйнөлүк өндүрүштүн басымдуу бөлүгү Канада менен Индиядан алынат, бул дүйнөдөгү жалпы продукциянын 58% өндүрөт.
Сиз карбонгидратсыз диета менен жасмык жесе болобу?
Буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү Жеке сабырдуулукка жараша, сиз аз өлчөмдөгү углеводдор диетасына кошсоңуз болот. Бул жерде 1 стакан (160–200 грамм) бышырылган буурчак жана буурчак (44, 45, 46, 47, 48, 49) үчүн көмүртектердин саны: Жасмык: 40 грамм углевод, анын 16сы була.
Жасмык жакшыбы же жаман углеводбу?
Жасмык - буурчак өсүмдүктөрүнүн бир түрү, бул категорияга төө буурчак, соя жана нокот да кирет. көп карбонгидрат камтылгандыктан, дан буурчактары көбүнчө катуу кето диетасынан оолак болушат. Чынында, 1 стакан (180 грамм) бышкан жасмык 36 грамм углеводду берет.
Жасмык белокпу же углеводбу?
Буурчак, буурчак, буурчак жана жасмык камтыган белоктун, калийдин жана татаал углеводдордун, анын ичинде диеталык булалардын арзан, пайдалуу булагы.
Жасмык көмүртектин ордун толтура алабы?
Гельф университетинин жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, картошкадан же күрүчтөн алынган карбонгидраттардын жарымын бышырылган жасмык менен алмаштыруу дени сак адамдарда кандагы глюкозанын деңгээлин 20%дан ашык төмөндөтөт. чоңдор. Изилдөө Journal of Nutrition журналында жарыяланган. Жасмык олуттуукандагы глюкозаны азайтыңыз.
Сунушталууда:
Таттуу картошкада углевод барбы?
Таттуу картөшкө же таттуу картөшкө эки үлүштүү өсүмдүк болуп саналат, ал байлоо же эртең мененки даңк тукумуна, Convolvulaceae таандык. Анын чоң, крахмалдуу, даамы таттуу, туберкулездүү тамырлары тамыр жашылча катары колдонулат. Жаш бүчүрлөрү жана жалбырактары кээде жашылча катары жешет.
Глицеринде углевод барбы?
Глицерин, анын химиялык түзүлүшү полисахариддерден айырмаланганына карабастан, карбонгидрат болуп эсептелет. Глицерин башка углеводдорго караганда жайыраак метаболизмге айланып, бир аз көбүрөөк энергия менен камсыз кылат. Кээ бир учурларда глицерин жарым-жартылай гана метаболизмге айланат;
Вискиде углевод барбы?
Виски же виски - ачытылган дан эзилгенден жасалган дистилденген алкоголдук ичимдиктин бир түрү. Ар кандай дандар ар кандай сорттор үчүн колдонулат, анын ичинде арпа, жүгөрү, кара буудай жана буудай. Виски, адатта, жыгач челектерге куюлат, алар көбүнчө эски шери челектери же күйүп кеткен ак эмен жыгачынан жасалышы мүмкүн.
Рутабагаларда углевод барбы?
Рутабага же швед тамыры жашылча, Brassica napus түрү. Башка аттарга швед шалкан, нееп жана шалкан кирет - бирок, башка жерлерде "шалкан" деген ат, адатта, тиешелүү ак шалканды билдирет. Brassica napus түрү капуста менен шалкандын гибриди катары пайда болгон.
Жасмыкта темир барбы?
Жасмык жегенге жарамдуу буурчак өсүмдүк. Бул линза сымал уруктары менен белгилүү болгон бир жылдык өсүмдүк. Бийиктиги 40 смдей, уруктары чакмак болуп өсөт, адатта ар биринде экиден урук болот. Азык-түлүк өсүмдүктөрү катары дүйнөлүк өндүрүштүн басымдуу бөлүгү Канада менен Индиядан алынат, бул дүйнөдөгү жалпы продукциянын 58% өндүрөт.
