Чанагыңызды болжол менен тик бурчка (90 градус) бүгүңүз жана кол таянгычтын бийиктигин чыканактын астыңкы жагына араң тийгиче тууралаңыз. Эгер бул деңгээлге жетүүгө мүмкүн болбосо же кол таянгычтар эң төмөнкү тууралоодо, чыканагыңызды бир аз да көтөрүңүз.
Сиз отургучтарды кантип колдоносуз?
Кол таянгычтар табигый чыканагыңызга жайгаштырылышы керек. Алар туура орнотулганда, колдоруңуз кучагыңызда болгондо, кол таянчыңыз чыканагыңыздын астына отурушу керек.
Офистик креслодо отурганыңызда сөзсүз болушу керекпи?
Жамбашыңызды отургучта мүмкүн болушунча артка түртүңүз. Отуруучу жайдын бийиктигин тууралап, бутуңуз жерге тегиз болуп, тизеңиз жамбашыңызга барабар же андан бир аз төмөн болот. Стулдун артын 100°-110° эңкейилген бурчка тууралаңыз. Үстүңкү жана астыңкы белиңиз колдоого алынганын текшериңиз.
Кеңсе креслосун коюунун туура жолу кандай?
Отуруп, отургучтун бийиктигин тууралаңыз бутуңуз жерге тегиз болуп, бутуңуз 90 градустук бурч түзүшү үчүн. Тизеңиз жамбашыңызга дал келиши же жамбашыңыздан бир аз төмөн болушу керек. Убакыттын өтүшү менен жамбашыңыздын жанында басым сезилсе, отургучту бир аз көтөрүңүз.
Кеңсе креслосунда кол таянгычтар болушу керекпи?
Салттуу түрдө, ЭМС жана коопсуздук талаптары отургучта кол таянгычтарды колдонууну кубаттайт, анткени алар чыканактарды жана колдорду колдойт. … Сиздин колдоруңуз жүк көтөрүүчү муундар эмесчыканагыңызга таянып, бир жума бою денеңиздин салмагын көтөрүү, акыры моюн жана ийиндериңизге даттанууларга алып келет.
