false. сийдик сизди регидратациялабайт гана эмес, тескерисинче, тескери таасир берип, тезирээк суусуздантат. Чынында, бул коркунучтуу учурлар, балким, өзүңүздүн сыраңызды ичүү үчүн эң коркунучтуу учур. Заара денеңиздин суюк жана эрүүчү калдыктарды жок кылуучу каражаты экенин эстен чыгарбоо маанилүү.
Суусуздануудан өлүп жатсаңыз, заара иче аласызбы?
Өз заараңызды ичүү сизди суусуздануудан сактап кала алабы? Бул драмалык кино көрүнүшүн жаратса да, бул жөн гана миф. Суюктуктан өлүп баратканда заара ичүү деңиз суусун ичкендей эле болот - бир гана жакшы. Заарада концентрацияланган туздар жана минералдар бар.
Өз заараңызды ичкендин кандай пайдасы бар?
Жакында табигый ден соолуктун жактоочулары заара ичүүнүн көптөгөн пайдалары бар деп ырасташкан, анын ичинде:
- ооздогу жараларды айыктырат.
- көздүн көрүүсүн жакшыртат.
- жоголгон аш болумдуу заттарды алмаштыруу.
- иммундук системаны көтөрүү.
- калкан безинин ден соолугун колдоо.
Заара нымдануунун жакшы көрсөткүчүбү?
Көптөгөн спортчулар жана командалар зааранын түсүн жалпы гидратациянын так көрсөткүчү деп эсептешет. Бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, нымдуулук менен сийиңиздин түсүнүн ортосундагы байланыш анчалык деле жөнөкөй эмес.
Эгер гидратталган заара кандай түстө болушу керек?
Сиз суюктукту жетиштүү ичсеңиз, денеңиз тең салмактуулукта болотзаараңыз ачкыч саман сары түс болот. Суюктукту жетиштүү иче элек болсоңуз, бөйрөгүңүз мүмкүн болушунча сууну үнөмдөөгө аракет кылып, заараңыздын түсү карараак (концентрацияланган) болуп калат.
