Бир аз жер титирөө кадимки көрүнүш. Мисалы, колуңузду же колуңузду алдыңызга чыгарсаңыз, алар толугу менен кыймылдабайт. Кээде титирөө көбүрөөк байкалып калат.
Эмне үчүн колум бир аз титилет?
Колдун титиреп калышынын эң көп таралган себеби - эссенциалдуу тремор. Бул нейрологиялык оору, өзгөчө кыймыл учурунда, тез-тез, көзөмөлсүз титиретет. Колдун титиреп калышынын башка себептерине тынчсыздануу жана талма кирет.
Колумдун бир аз титиреп калышын кантип токтотом?
Тилтирөөнү азайтуу же жеңилдетүү үчүн:
- Кофеинден алыс болуңуз. Кофеин жана башка стимуляторлор титирөөнү күчөтөт.
- Алкоголду үнөмдүү колдонуңуз. Кээ бир адамдар алкоголдук ичимдиктерди ичкенден кийин титирөө бир аз жакшырганын байкашат, бирок ичүү жакшы чечим эмес. …
- Эс алууну үйрөнүңүз. …
- Жашоо образын өзгөртүү.
Кайсы жетишсиздиктен колдун титиреп калышына себеп болот?
Бирок, титирөө жана башка кыймыл бузулуулар витамин жетишсиздиги, көпчүлүк витаминдер B1, B6 жана өзгөчө B12 менен байланыштуу. B12 жакшы иштөө тартибинде нерв системасын сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. В12 витамининин катуу жетишсиздиги сейрек кездешет, бирок титирөө жана титирөө жеңил жетишсиздикте да пайда болушу мүмкүн.
Баарында бир аз титирөө барбы?
Ар бир адамда жок дегенде бир аз титирөө болот, бирок кыймылдар адатта көрүнбөйт же сезилбейт, анткени титирөө өтө кичинекей. Жер титирөө байкалгандаабалы негизги тремор катары классификацияланат. Эссенциалдуу тремор көбүнчө 65 жаштан улуу адамдарда кездешет, бирок ал бардык курактагы адамдарга таасир этиши мүмкүн.
