Кокос сүтү – жетилген кокостун майдаланган массасынан алынган тунук эмес, сүттөй ак суюктук. Кокос сүтүнүн тунуктугу жана бай даамы анын майлуулугу менен шартталган, анын көбү каныккан май. Кокос сүтү - Түштүк-Чыгыш Азияда, Океанияда, Түштүк Азияда жана Чыгыш Африкада колдонулган салттуу тамак-аш ингредиенти.
Кокос сүтү сиз үчүн канчалык зыяндуу?
Кокос сүтүндө жогорку деңгээлдеги калория жана майлар камтылган. Сүттү ашыкча колдонуу жана углеводдорго бай диета салмак кошууга алып келет. Кокос сүтү да ачытуучу углеводдорду камтыйт. Булар дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому бар адамдарда диарея же ич катуу сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Кокос сүтүндө кадимки сүткө караганда кант көпбү?
сүт, кокос сүтүндө сүт сүтүнө караганда азыраак азык бар. Кокос сүтүнүн көптөгөн бренддери кальций, А витамини, В12 витамини жана D витамини менен камсыз болсо да, бул азыктардын баары байытылган. … Анын курамында майы аз сүткө (2%) караганда көбүрөөк каныккан май камтылган, анда көбүнчө кошулган кант жана бир порцияда бир граммдан аз протеин бар.
Кокос сүтү арыктоо үчүн жакшыбы?
Кокос сүтү жана каймак орточо чынжырлуу триглицериддер (MCTs) деп аталган дени сак майлардын булагы. Бир нече изилдөөлөр MCT керектөө табитти азайтуу жана энергияны жогорулатуу аркылуу арыктоого жардам берерин аныкташкан.
Кант диабети менен ооруган адам кокос сүтүн иче алабы?
Анткени анын курамында углеводдор азбуудай жана жүгөрү сыяктуу ундарга салыштырмалуу, ал кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу, анткени кандагы глюкозанын деңгээлине жумшак таасир этет.
