Стресс мээңизге жана денеңизге коюлган талаптардан келип чыгат. Тынчсыздануу - бул сиз жогорку деңгээлдеги тынчсыздануу, тынчсыздануу же коркуу сезими. Тынчсыздануу, албетте, эпизоддук же өнөкөт стресстин бир бутагы болушу мүмкүн.
Стресстин негизги себептери эмнеде?
Стресске эмне себеп болот?
- көп басым астында.
- чоң өзгөрүүлөр алдында.
- бир нерсе жөнүндө тынчсыздануу.
- кырдаалдын натыйжасын көп же эч кандай көзөмөлдөй албайм.
- жоопкерчилигиңиз бар, алар сиз үчүн өтө оор.
- жумушуңуз, аракеттериңиз же жашооңузда өзгөрүү жетишсиз.
- белгисиздик мезгили.
Стресс кайдан пайда болот?
Мээңизде гипоталамус топту айланып, бөйрөк үстүндөгү бездериңизге стресс гормондору адреналин менен кортизолду бөлүп чыгарышын айтат. Бул гормондор жүрөгүңүздүн согушун күчөтүп, булчуңдарыңыз, жүрөгүңүз жана башка маанилүү органдарыңыз сыяктуу өзгөчө кырдаалда эң керектүү жерлерге канды шашып жиберет.
Стресс деген эмне жана стресстин себептери?
Стресс адамдын күнүмдүк турмуштун талаптарына же кысымына физикалык же эмоционалдык реакциясын сүрөттөйт. Стресстин жалпы себептерине жумуш, акча, мамилелер жана оору кирет. Ковид-19 пандемиясы жана Крайстчерч жер титирөөлөрү сыяктуу олуттуу окуялар да стрессти жана тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн.
Стресс кантип пайда болот?
Коркунучтуу сезилгенде нерв системаңыз жооп кайтарат стресс гормондорунунташкыны, анын ичинде адреналин жана кортизол, денени шашылыш чара көрүү үчүн ойготуучу. Жүрөгүңүз тез согот, булчуңдар тартылып, кан басымы көтөрүлүп, демиңиз тездейт жана сезимдериңиз курчуйт.
