2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тизенин гиперэкстензиясы ар бир адамда болушу мүмкүн, бирок бул көбүнчө спортчуларда, өзгөчө футбол, футбол, лыжа тебүү же лакросс сыяктуу спорт менен машыккандарда көп кездешет. Бул көбүнчө тизеге тике соккунун же тез жайлоодо же токтогондо пайда болгон күчтөрдүн натыйжасы.
Тиземдин гипер созулганын кантип билем?
Тизенин гиперэктензиясы бар-жогун кантип билсе болот
- Тизе ооруу. Жабыркаган тизеңизде жеңил жана катуу оорушу мүмкүн.
- Начар Кыймыл. Жабыркаган тизеңизди түздөө же бүгүү кыйын болушу мүмкүн.
- Шишүү. Жабыркаган тизеңиздин айланасында шишик жана катуулук пайда болушу мүмкүн.
- Туруктуулук начар.
Тизеңизди гипер созуу канчалык жаман?
Гиперэкстендленген тизе тизедеги байламталарга, кемирчектерге жана башка турукташтыруучу структураларга зыян келтириши мүмкүн. Кичинекей балдардын сөөктөрү жумшак болгондуктан, алар дагы эле чоңоюп келе жатат, андыктан тизенин гиперэкстенциясы байламталары өтө алыска созулганда сөөктүн чиптери негизги сөөктөн жулуп кетишине алып келиши мүмкүн.
Тиземдин гипер созулушун кантип токтотом?
Тизенин гиперэктензиясын алдын алуу боюнча эң мыкты 5 кеңеш
- Motion Intelligence түзмөгүн колдонуңуз. …
- Тизе брекеттерин колдонуу. …
- Күчтүү көнүгүүлөр менен алек. …
- Атлетикалык окуяларга чейин жылытуу. …
- Ар бир спорттук иш-чарадан кийин тыныгууга убакыт бөлүңүз.
Жыртык менен тизеңизди бүгө аласызбы?байламта?
Эгер ооруган бутуңузга басым жасай алсаңыз, басуу кадимкиден кыйыныраак экенин байкай аласыз. Кээ бир адамдар тизе мууну керек караганда бош сезет деп эсептешет. Азыраак кыймыл диапазону. ACL'иңизге зыян келтиргенден кийин, кадимкидей ийилип, тизеңизди бүгүй албай каласыз.
Сунушталууда:
Кантип провокаторду кантип колдонсо болот?
Кампульс чекиттериңизге 1-2 тамчы сүйкөп, кургаганга чейин күтүңүз. Бул продуктуну көп колдонбоңуз, анткени анын тестостеронду көтөрүүчү сапаты өтө көп болсо, айланаңыздагы адамдардын кыжырын келтириши мүмкүн. Феромон роликтери иштейби?
Тизеңизди гиперэкстендиңиз керекпи?
Тизе катуу тийүүдөн же кулоодон, же жөн эле күнүмдүк эскирүүдөн жабыркашы мүмкүн. Айрыкча жигердүү адамдардын арасында кеңири таралган бир жаракат гиперэкстенд тизе болуп саналат. Гипер созулган тизе сиздин тизеңиз түздөлгөн абалда өтө эле артка ийилгенин билдирет.
Кантип сокурлукту кантип жеңсе болот?
Билим берүү, окутуу, саясаттар менен жол-жоболор сыяктуу каталарды азайтуу стратегиялары анча баалуу эмес. Анын ордуна, күч-аракеттер критикалык маалыматтын көрүнүктүүлүгүн жогорулатууга, көңүл бурууну кыскартууга жана татаал тапшырмаларды аткарып жатканда экинчи даражадагы иштердин санын кыскартууга багытталышы керек.
Материалдар клеткаларга кантип кирип, кантип чыгат?
жеңилдетилген диффузияда, заттар клетка мембранасындагы белок каналдары аркылуу концентрация градиентинен ылдыйга кирип же клеткадан чыгып кетет. Жөнөкөй диффузия менен жеңилдетилген диффузия окшош, анткени экөө тең концентрация градиенти боюнча ылдый кыймылды камтыйт.
Товарды кантип жасап, кантип сатуу керек?
Сатуу жана жайылтуу үчүн өзүңүздүн өнүмдөрдү кантип жасоо керек Өнүмдү иштеп чыгуу. Продукт идеясын иштеп чыгуу - сатууга арзырлык нерсени жаратуунун биринчи кадамы. … Базарды сынап көрүңүз. … Сатып алуучуларды табуу. … Бөлүштүрүү ыкмаларын тандаңыз.
