2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өтө көп көнүгүү этек кир келбей калышына алып келиши мүмкүн же этек кириңиз толугу менен токтоп калышы мүмкүн. Убактылуу эмес же этек кирди өткөрүп жиберүү спортчуларда жана үзгүлтүксүз машыккан башка аялдарда көп кездешет.
Интенсивдүү көнүгүү мезгилдин бузулушуна алып келиши мүмкүнбү?
Көнүгүү кантип этек киринин үзгүлтүккө учурашына алып келиши мүмкүн. Көнүгүү өзү этек кир токтоп калбайт. Бул керектелген энергия менен колдонулган энергиянын ортосундагы дал келбестиктер, натыйжада энергиянын аз болушу деп аталат. "Бул сөзсүз эле көп калорияларды коротуудан көз каранды эмес", - деп белгиледи Уильямс.
Көнүгүү айызыңызды эрте өткөрө алабы?
3. Интенсивдүү машыгуу. Интенсивдүү көнүгүү этек кирдин үзгүлтүккө учурашына алып келиши мүмкүн же айызыңыз толугу менен токтоп калышына алып келиши мүмкүн. Көбүнчө бул абал күн сайын бир нече саат машыгуучу спортчуларда кездешет.
Көнүгүү мезгилдин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүнбү?
Үзгүлтүксүз көнүгүү гормондоруңуздун деңгээлинин байкалбай өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, бул жатындын ички катмарынын циклдик топтолушуна жана төгүлүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. Жатыныңыздын былжыр катмары бул аралаш гормоналдык сигналдарга туш келди төгүлүп, катуу кан агууга алып келиши мүмкүн.
Кайсы көнүгүү эрте мезгил үчүн эң жакшы?
Айызыңызды йога менен жөнгө салыңыз: айыз циклиңизди табигый түрдө жөнгө салуу үчүн 5 йога асанасы
- Дханурасана (жаа позасы) Данурасана - бул сиздин эң жакшы позалардын бирирепродуктивдүү система. …
- Устрасана (Төө позасы) …
- Бхужангасана (Кобра позасы) …
- Маласана (Гарландык поза) …
- Бадда конасана (Көпөлөк позасы)
Сунушталууда:
Айына эки жолу этек кир көрүүгө болобу?
Эгерде сизде адатта үзгүлтүксүз цикл болсо, циклиңиздин өзгөрүшү, мисалы, бир айда күтүлбөгөн жерден эки этек кириңиз - медициналык абалды көрсөтөт. Кээ бир ден-соолук шарттары кандын агып кетишине алып келет, аны мезгил-мезгили менен жаңылыштырса болот:
Этек кир келгенде кайсы катмар төгүлөт?
Жатын 3 катмардан турат: Эндометрия. Бул ички каптама. Ал мезгилиңизде төгүлөт. Менструация учурунда жатындын кайсы катмары төгүлөт? Эндометрийдин Stratum Functionalis катмары этек кир катары төгүлөт. Этек кир келгенде базалдык катмар төгүлөбү?
Кандай интенсивдүү көнүгүү кылышым керек?
Америка Жүрөк Ассоциациясы жалпысынан төмөнкүдөй максаттуу жүрөк кагышын сунуштайт: Орточо көнүгүү интенсивдүүлүгү: максималдуу жүрөктүн кагышынын 50%дан 70%га чейин . Күчтүү көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгү: максималдуу жүрөктүн кагышынын 70% - 85%.
Ковид вакцина этек кир циклине таасирин тийгизеби?
COVID-19 вакцинасын алган адамдын жанында болуу менин этек кир циклиме таасир этиши мүмкүнбү? No. Этек кир циклиңизге COVID-19 вакцинасын алган адамдын жанында болуу таасир этпейт. Айыз циклине көп нерселер таасир этиши мүмкүн, анын ичинде стресс, графиктин өзгөрүшү, уйкунун көйгөйлөрү, диетанын же көнүгүүлөрдүн өзгөрүшү.
Эки мүйүздүү жатын этек кирине таасирин тийгизеби?
Ошондуктан, көпчүлүк аялдардын жатыны жүрөк формасында. Жатын Т түрүндөгү жатын бул жатындын кемчилигинин түрү мында жатындын формасы Т тамгасына окшош. Бул Адатта, ДЭСке дуушар болгон аялдарда байкалат. Бул ESHRE/ESGE классификациясында таанылган жана ишке ашпай калган имплантация, жатындан тышкары кош бойлуулуктун, боюнан түшүп калуу жана мөөнөтүнөн мурда төрөт коркунучу менен байланышкан.
