Сиз катуураак дем аласыз, анткени денеңиздин кычкылтекке болгон муктаждыгы күч-аракет менен көбөйөт. Кыймылсыз жүргөндө катуу дем алуу денеңиз жетиштүү кычкылтек алуу үчүн көбүрөөк иштеши керек экендигинин белгиси. Мунун себеби мурун жана оозуңуз аркылуу азыраак аба кирип жаткандыктан же өтө аз кычкылтек каныңызга кирип жаткандыктан болушу мүмкүн.
Дем алуунун оорлошунун белгилери кандай?
Дем алуу кыйынчылыгынын белгилери
- Дем алуу ылдамдыгы. Мүнөтүнө дем алуулардын санынын көбөйүшү адамдын дем алуусу кыйындап жатканын же кычкылтектин жетишсиздигин билдириши мүмкүн.
- Түс өзгөрөт. …
- Кыңылдап. …
- Мурдун жалбырттоо. …
- Четке салуулар. …
- Терлөө. …
- Кыскыл. …
- Дененин абалы.
Дем алуунун оорлошуна качан тынчсызданышым керек?
Эгерде дем кысылышыңыз бутуңуз менен балтырыңыз шишип, жатканыңызда дем алуу кыйындап, дене табыңыз көтөрүлүп, чыйрыгып, жөтөлсө биздин адистер дарыгерге кайрылууну сунушташат., же ышкырык. Эгер дем алуусу күчөп баратканын байкасаңыз, доктурга кайрылышыңыз керек.
Эмне үчүн дем алуум нормалдуу эместей сезилип жатат?
Сиз муну көкүрөгүңүздө кысылган сезим же терең дем ала албай жатканыңыз катары сүрөттөшүңүз мүмкүн. Дем алуу көбүнчө жүрөк жана өпкө көйгөйлөрүнүн белгиси болуп саналат. Бирок, ошондой эле башка шарттардын белгиси болушу мүмкүнастма, аллергия же тынчсыздануу. Интенсивдүү көнүгүү же суук тийүү да демиңизди азайтышы мүмкүн.
Ковид менен дем алууңузду кантип билесиз?
Демдин кысылышын кантип текшерсе болот
- Дем алганда же дем чыгарганда көкүрөктүн кысылуусу.
- Көбүрөөк абага дем алуу.
- Дем алуу көбүрөөк күч-аракетти талап кылат.
- Саман менен дем алуу.
