Тамак-ашыңызга даам берүү үчүн төмөнкү татымалдарды колуңузда сактаңыз:
- Горчица, таттуу горчицадан башкасы, өзгөчө бал кычы.
- Сидр жана шарап уксустары. …
- Кургатылган чөптөр жана татымалдар. …
- Базилик, пияз, кинза, укроп, петрушка сыяктуу жаңы чөптөр.
- Татымал туздар жана калемпир.
- Кокос сүтү.
Кетого кандай соустарды колдонсом болот?
23 Кето соусунун рецепттери бардыгына жана бардыгына жагат
- Үйдө жасалган базилик песто. …
- Бардык максаттуу оңой горчичный кето салаты. …
- Ачуу лимон чөп соусу. …
- Кантсыз карамель соусу. …
- Төмөн углеводдуу сарымсак Авокадо Цезарь. …
- Нок-кук, кето авокадо голландиза. …
- КУРУЛГАН АК ПИЦЦА. …
- ЛИМОН-ЧӨП СОСУ.
Кетчуп Кетодо жакшыбы?
Кетого кетчуп ичсе болобу? Ооба, сиз кетчупту карбонгидратсыз, кето диетасында жесеңиз болот, анткени анда кант жок жана тамак-аш азыктары углеводдор аз болсо. Дүкөндөн кантсыз кетчуп сатып алсаңыз болот же бул рецепт боюнча өзүңүздүн үйүңүздө жасасаңыз болот.
Кетого татымалдарды колдоно аласызбы?
негизги майо, ранч соусу, барбекю соусу жана кетчуп сыяктуу күнүмдүк тамактардын рецепттери менен бул кето соустары абдан маанилүү! Мындан тышкары, тамактарыңызды кооздоо үчүн альфредо жана куурулган соус сыяктуу башка аз углеводдуу соустарды таба аласызбир аз көтөрүлөт.
Кетода майо жегенге уруксат барбы?
Ооба - кант же башка углеводдор көп болгон майонезден качсаңыз. Кетоз карбонгидраттарды төмөн деңгээлге чейин чектөө жана денеңиздин майларды кантка караганда керектөөсүнө байланыштуу болгондуктан, майонун жогорку майлуу, аз канттуу профили аны кето үчүн абдан ыңгайлуу кылат.
