Чиа уруктары эрибеген жана эрүүчү жипчеге бай. Эрүүчү була пребиотиктин ролун аткарат жана ичеги флорасын азыктандыруу үчүн иштейт. … Чиа уруктары ичегиде гел сыяктуу затты жаратып, ичеги былжырчасын тынчтандырат жана аларды айыктырат, бул аларды аккан ичеги синдрому же IBS менен ооруган адамдар үчүн ылайыктуу була булагы кылат.
Чиа уруктары ичеги бактериялары үчүн пайдалуубу?
Эрүүчү була заңдын көлөмүн көбөйтөт, ичегидеги достук бактерияларды азыктандырат жана сизди канааттануу үчүн сиңирүү процессин жайлатат. Ошондой эле кандагы кантты башкарууга жардам берет. Чиа үрөнүн бир порция күнүмдүк клетчаткаңыздын үчтөн бирин камсыздайт.
Кайсы уруктар пребиотик?
Жаңгактар жана уруктар пребиотикти жогору камтыйт:
- Бадам. Pinterestте бөлүшүңүз Бадамдар ден соолукка пайдалуу тамак катары популярдуу. …
- Мисте жаңгактары. Мисте жаңгактарында өсүмдүк протеининин, клетчаткалардын, витаминдердин жана минералдардын жогорку деңгээли бар. …
- Зыгыр уруктары. Зыгыр уруктары - бул ар түрдүү тамак-аштарга кошууга болот.
Чиа уруктары ичегилердин ден соолугуна пайдалуубу?
Кыскача маалымат. Чиа уруктары тамак сиңирүү системасына жана жалпы ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Алар ичеги-карындын иштешин жакшыртат, диетаңыздын зыяндуу жактарын сиңирүүгө тоскоол болот жана ич катууну дарылоого жардам берет.
Чиа уруктарында пробиотиктер барбы?
Discover ProactivChia, PRANAнын пробиотиктердин жана органикалык чиа уруктарынын эксклюзивдүү аралашмасы. Биздин 2 пробиотикалык штаммдар(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® & Lactobacillius Helveticus R-0052®) дени сак ичеги флорасына салым кошкон тирүү микроорганизмдерди камсыз кылат, ал эми чиа диетаңызга клетчатка, омега-3 май кислоталары жана кальций кошот.
