2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Диеталык негизги углеводдор кант жана татаал углеводдор. Канттарга глюкоза жана фруктоза сыяктуу моносахариддер жана сахароза (үстөк канты), мальтоза жана лактоза (сүт канты) сыяктуу дисахариддер кирет. Татаал углеводдор (полисахариддер) крахмалдарды жана диеталык булаларды камтыйт.
Манноза карбонгидраттын кандай түрү?
Манноза - карбонгидраттардын альдогексоза сериясынын кант мономери. Бул глюкозанын C-2 эпимери. Манноза адамдын метаболизминде, өзгөчө айрым белоктордун гликозилдешинде маанилүү.
Татаал углеводдор деген эмне?
Татаал углеводдор кант молекулаларынан турат, алар узун, татаал чынжырлардабириккен. Татаал углеводдор буурчак, буурчак, бүт дан жана жашылчалар сыяктуу тамак-аш азыктарында кездешет. Жөнөкөй жана татаал углеводдор денеде глюкозага (кан шекерине) айланып, энергия катары колдонулат.
Татаал углеводдордун 3 түрү кандай?
Углеводдордун үч негизги түрү кант, крахмал жана клетчатка.
Олигосахариддер татаал углеводбу?
Татаал углеводдор, курамында үч же андан көп моносахариддер бар, үчтөн онго чейин моносахариддери бар олигосахариддерге жана ондон ашык моносахариддер биригип турган полисахариддерге бөлүнөт. Бул татаал углеводдор крахмал, гликоген жанадиеталык була.
Сунушталууда:
Татаал чекиттин формуласы?
Бирдиктеги зыянсыздык чектин эсептөө үчүн формуланы колдонуңуз: Затсыздык чекити (бирдиктер)=Туруктуу чыгымдар ÷ (Бирдикке сатуу баасы – Бирдикке өзгөрүлмө чыгымдар) же сатуу долларында: Break- Жуп чекит (сатуу доллары)=Туруктуу чыгашалар ÷ Салым Маржасы Салым Маржасы Салым маржасы (КМ), же бир бирдикке доллардын салымы – бул бирдикке сатуу баасы минус бирдикке өзгөрүлмө чыгым.
Жарма тезби же жай углеводбу?
Углеводдордо абдан жогору Крахмал жүгөрүдөн, крахмалдуу жашылчадан жасалат, андыктан углеводдор көп. Бир чыны (242 грамм) бышырылган жарма 24 грамм карбонгидраттарды камтыйт (1). Тамак сиңирүү учурунда углеводдор каныңызга кирген канттарга ажырайт.
Рафиноза жөнөкөй углеводбу?
Натыйжада татаал углеводдорду сиңирүү глюкозаны каныңызга жөнөкөй углеводдорду сиңирүүгө караганда жай жана бир калыпта бөлүп чыгарат. Рафиноза - бул трисахарид (три=үч), ал картошкада, буурчакта жана кызылчада кездешет. Анын ар биринде галактоза, глюкоза жана фруктозанын бир бирдиги бар.
Картошка тазаланган углеводбу?
Тазаланган углеводдор гликемикалык индекси боюнча жогорку баллга ээ жана ага ак нан, картошка, попкорн жана күрүч торттору кирет. Дал ушул углеводдор кээ бир ден-соолук шарттарынын, анын ичинде 2-типтеги кант диабетинин жана жүрөк оорусунун тобокелдигин жогорулатат.
Жер ортолук деңиз диетасы аз углеводбу?
КЫСКАЧА көмүртектерге бай Жер ортолук деңиз диетасы кадимки аз углеводдор диетасына окшош. Бирок ага көбүрөөк балык жана кошумча таза зайтун майы кирет. Жер ортолук деңиз диетасында углеводдор көпбү? Бул карбонгидраттарга бай, бирок углеводдордун көбү тазаланбаган, клетчаткага бай тамактардан келет.
