Катышуучулардын жарымынан азы биринчи жумада пинто же бышырылган буурчак менен газ көбөйгөнүн, ал эми 19%ында кара көздүү буурчак менен газдын көбөйүшүн билдирди. Катышуучулардын болжол менен 3%дан 11%ке чейини төө буурчак эмес, сабиз жесе дагы, изилдөө учурунда метеоризм көбөйгөнүн билдиришти.
Кара көздүү буурчак буурчактай газ береби?
Бул жөн гана ийгилик болушу мүмкүн, бирок кичинекей изилдөөгө ылайык, кара көздүү буурчак кара буурчак же пинто фасольге караганда ичегидеги газдыпайда кылат. … Бардык буурчак өсүмдүктөрү адамдын тамак сиңирүү ферменттери тарабынан ыдыра албаган клетчаткаларды жана олигосахариддер деп аталган заттарды камтыйт.
Кара көздүү адамдар газ береби?
Кээ бир адамдар үчүн кара көздүү буурчактардагы рафиноза, тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө салым кошо турган жипченин бир түрү болгондуктан, ашказандын оорушу, газ жана шишик пайда кылышы мүмкүн (17).
Буурчак жегенден кийин газдан кантип арыласыз?
Фасоль менен газдан сактануунун 5 жолу
- Акырын жүрүңүз – төө буурчакты рационуңузга акырындык менен кошуңуз. Болгону бир нече аш кашык менен баштап, көбөйтүңүз.
- Жакшы чылап, жакшылап чайкаңыз. …
- Буурчактарды абдан жумшак болгончо бышырыңыз. …
- Ажвайн же эпазот кошуңуз – бул эки татымал тең газ өндүрүүнү азайтат – эпазот менен ант берем! …
- Чайноо – акырын жеп, ар бир тиштегенди жакшылап чайнаңыз.
Кайсы буурчак эң аз газды пайда кылат?
Буурчак арасында, Улуттук институттарДен соолук (NIH) кара буурчак, кочкул буурчак, бөйрөк буурчак жана пинто буурчак сизге газды көбүрөөк алып келерин айтат. Кара көздүү буурчак Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, газы аз буурчактардын катарына кирет.
