Башка төө буурчак сыяктуу эле, кара буурчак өтө аш болумдуу жана жакшы негизги азык болуп саналат. Кара көздүү буурчак клетчаткага жана протеинге бай, бул аларды эң сонун энергия булагы кылат.
Сиз жегенге эң пайдалуу төө буурчак кайсы?
Сиз жесе боло турган 9 эң пайдалуу буурчак жана буурчак
- Ногут. Ошондой эле garbanzo буурчак катары белгилүү, нокот була жана белоктун улуу булагы болуп саналат. …
- Жасымык. Жасмык вегетариандык протеиндин эң сонун булагы болуп саналат жана шорполорго жана шишкебектерге сонун кошумча боло алат. …
- Буурчак. …
- Буурчак. …
- Кара буурчак. …
- Соя. …
- Пинто буурчак. …
- Төө буурчак.
Кара көздүү буурчак көзүңүзгө жакшыбы?
Кара көздүү буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү – Кара көздүү буурчак, лима буурчактары, жержаңгактар жана төө буурчактарда цинк камтылат, бул сиздин көзүңүздө жогорку концентрацияда табылган маанилүү микроэлементтүү минерал.. Бул көзүңүздү жарыктын зыяндуу таасиринен коргоого жардам берет деп ишенишет.
Кара көздүү буурчак жеп арыктай аласызбы?
Ооба, кара көздүү буурчак арыктоого жардам берет. Чынында, кара көздүү буурчак аз майлуу жана аз калориялуу вариант болуп саналат, бул аларды арыктоо планына пайдалуу кошумча болуп саналат. Консерваланган варианттар мазмуну боюнча ар кандай болот, бирок 1/2 чыны кара көздүү буурчак жалпысынан 100 калориядан аз жана 1 г май камтыйт.
Кара көздүү буурчак ичегилердин ден соолугуна пайдалуубу?
Тамак сиңирүүгө жардам берет
Кара көздүүбуурчак кээ бир адамдар үчүн сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет алардын курамындагы клетчаткадан улам, ичегинин үзгүлтүксүз кыймылына көмөктөшөт. Бул, өзгөчө, маал-маалы менен ич катууга дуушар болгондор үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
