2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Башка төө буурчак сыяктуу эле, кара буурчак өтө аш болумдуу жана жакшы негизги азык болуп саналат. Кара көздүү буурчак клетчаткага жана протеинге бай, бул аларды эң сонун энергия булагы кылат.
Сиз жегенге эң пайдалуу төө буурчак кайсы?
Сиз жесе боло турган 9 эң пайдалуу буурчак жана буурчак
- Ногут. Ошондой эле garbanzo буурчак катары белгилүү, нокот була жана белоктун улуу булагы болуп саналат. …
- Жасымык. Жасмык вегетариандык протеиндин эң сонун булагы болуп саналат жана шорполорго жана шишкебектерге сонун кошумча боло алат. …
- Буурчак. …
- Буурчак. …
- Кара буурчак. …
- Соя. …
- Пинто буурчак. …
- Төө буурчак.
Кара көздүү буурчак көзүңүзгө жакшыбы?
Кара көздүү буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү – Кара көздүү буурчак, лима буурчактары, жержаңгактар жана төө буурчактарда цинк камтылат, бул сиздин көзүңүздө жогорку концентрацияда табылган маанилүү микроэлементтүү минерал.. Бул көзүңүздү жарыктын зыяндуу таасиринен коргоого жардам берет деп ишенишет.
Кара көздүү буурчак жеп арыктай аласызбы?
Ооба, кара көздүү буурчак арыктоого жардам берет. Чынында, кара көздүү буурчак аз майлуу жана аз калориялуу вариант болуп саналат, бул аларды арыктоо планына пайдалуу кошумча болуп саналат. Консерваланган варианттар мазмуну боюнча ар кандай болот, бирок 1/2 чыны кара көздүү буурчак жалпысынан 100 калориядан аз жана 1 г май камтыйт.
Кара көздүү буурчак ичегилердин ден соолугуна пайдалуубу?
Тамак сиңирүүгө жардам берет
Кара көздүүбуурчак кээ бир адамдар үчүн сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет алардын курамындагы клетчаткадан улам, ичегинин үзгүлтүксүз кыймылына көмөктөшөт. Бул, өзгөчө, маал-маалы менен ич катууга дуушар болгондор үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Кара көздүү буурчак сизге газ береби?
Катышуучулардын жарымынан азы биринчи жумада пинто же бышырылган буурчак менен газ көбөйгөнүн, ал эми 19%ында кара көздүү буурчак менен газдын көбөйүшүн билдирди. Катышуучулардын болжол менен 3%дан 11%ке чейини төө буурчак эмес, сабиз жесе дагы, изилдөө учурунда метеоризм көбөйгөнүн билдиришти.
Эмне үчүн кара көздүү буурчак ийгилик?
Бактылуу Жаңы жылдык тамагы Буурчак бышканда шишип кеткендиктен, берекенин символу; жашылчалар акчаны билдирет; чочконун эти, анткени чочколор жем издеп жатканда тамыры алдыга жылат, оң кыймылды билдирет. Алтынды билдирген жүгөрү наны да көп учурда бул тамакты коштойт.
Эмне үчүн жаңы жылда кара көздүү буурчак жана капуста?
Доди ЛаБов Жаңы Орлеанда чоңойгон жана капуста менен кара көздүү буурчактын жашылчалары анын үй-бүлөсү үчүн жыл бою ийгилик жана акча экенин айтты. … «Бизге акча үчүн жашыл капуста, кандай болсо да ийгилик үчүн кара көздүү буурчак керек болчу.
Сиз үчүн чочко эти менен буурчак жакшыбы?
Анын курамында брокколи, сабиз, сквош, печай, сайотэ жана башкалар сыяктуу күнүмдүк жашылчаларга барабар диеталык була бар. Ханттын чочконун эти жана буурчак эти томат негизиндеги соуска ээ болгондуктан, анын курамында ликопен бар, ал антиоксидант касиетке ээ, рак жана жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу өнөкөт оорулардын рискин азайтат.
Кара көздүү буурчак качан жасалганын кантип билсе болот?
Кара көздүү буурчак кылдат бышканына ынануу үчүн сынап көрүңүз. Туура бышырылган кара көздүү буурчак назик болушу керек, бирок былжырлуу эмес тиштеши керек. Консерваланган кара көздүү буурчак жай бышырганды же көп убакытты талап кылбаган рецепттерде эң жакшы, бул аларды былжырлуу кылып коюшу мүмкүн.
