Спарринг – бул сиз жана сиздин атаандашыңыз үчүн чыныгы бокс чөйрөсүндө чыныгы бокс кыймылдарын көнүгүү аркылуу бири-бириңиздердин чеберчилигин өнүктүрүүгө жардам бере турган учуру. Эки мушкер тең бири-бирин сынай турган учур эмес. Атаандашыңыздын коргонуусун жаап, сизден качышы рингдеги чеберчилигиңизди өнүктүрбөйт.
Боксто спаррингди качан баштоо керек?
Бокс менен бир нече ай машыккан көптөгөн адамдар спаррингди качан баштоо керек деп ойлошот. Бул эң көп берилүүчү суроолордун бири. Бул суроонун жообу ар бир адамга ар кандай болот, бирок жалпысынан спарринг болжол менен 3-4 ай туруктуу машыгуудан кийин киргизилиши керек.
Спарринг бокс менен эмне кыласың?
Рингде ыңгайлуу болуңуз
- Деңгээлиңизде болуңуз. Бул кантип күрөшүүнү үйрөнүү үчүн эң чоң жана эң маанилүү кадам болуп саналат (же бир нерсени үйрөнүү). …
- Дем ал. Дем ала бер. …
- Эс ал. …
- Ыңгайлуу бокс позициясын табыңыз. …
- Көзү атаандашта. …
- Жеңишке эмес, үйрөнүүгө көңүл буруңуз. …
- Таштарды ыргытуу. …
- Ар бир сокку менен дем чыгарыңыз.
Боксто спарринг деген эмне?
этиш. мушташкан; спарринг. Балдар шпатынын аныктамасы (2 ичинен 2-кирүү) 1: көнүгүү же көңүл ачуу үчүн муштум менен бокс же бокс кыймылдарын жасоо. 2: ойнооктоп көп талашуу.
Мен кантип спаррингде жакшы боло алам?
- Практика. Спаррингде машыгууга чыныгы дал келүү сыяктуу мамиле кылуунун ордуна, техникаңызды өркүндөтүү жана жакшыраак болуу үчүн бар экениңизди эстен чыгарбоо маанилүү. …
- Баары негиздер жөнүндө. …
- Тренериңизди угуңуз. …
- Көзүңдү атаандашыңдан чыгарба. …
- Дем ал. …
- Өзүңүздү темптеңиз. …
- Коргонууну ойлон. …
- Туура спарринг өнөктөштү танда.
