Анарлар витамин С, К витамини жана калийдин, ошондой эле башка бир катар негизги азыктардын жакшы булагы. Чынында, бир анарды жегенден кийин, болжол менен 28 мг С витаминин аласыз, бул сиздин күнүмдүк керектөөңүздүн (DRI) дээрлик 50 пайызын түзөт.
Күн сайын анар жесек эмне болот?
Анарды үзгүлтүксүз колдонуу ичегилердин ден соолугун жакшыртууга, тамак сиңирүүсүнө жана ичеги ооруларын алдын алууга жардам берет. 3. "Аны күнүмдүк рационуңузга кошуу кандын агымын импровизациялоого жана жөнгө салууга да жардам берет" дейт Нмами.
Анар эмнеге бай?
Витаминге бай
витамин С жана витамин Е тышкары, анар ширеси фолий кислотасынын, калийдин жана К витамининин жакшы булагы.
Анар эмне үчүн жакшы?
А: Анар антиоксиданттарга бай, клетканын бузулушун алдын алууга же кечеңдетүүгө жардам берет жана мөмө-жемиштерге бай диета ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет.. (5) Анар ошондой эле клетчатка, С витамини жана К витамининин жакшы булагы.
Анардын эмне кереги бар?
Дарактын жана мөмөнүн ар кандай бөлүктөрү дары жасоо үчүн колдонулат. Адамдар гранатты жогорку кан басымы, спорттук көрсөткүчтөр, жүрөк оорулары, диабет жана башка көптөгөн шарттарда колдонушат, бирок алардын көбүн колдой турган жакшы илимий далилдер жок. Анар миңдеген жылдардан бери колдонулуп келет.
