2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Сиз көнүгүү жасап, булчуңдарыңыз көбүрөөк иштегенде, денеңиз кычкылтекти көбүрөөк колдонуп, көмүр кычкыл газын көбүрөөк бөлүп чыгарат. Бул кошумча суроо-талапты көтөрүү үчүн дем алууңуз эс алуу учурунда мүнөтүнө болжол менен 15 эседен (12 литр аба), мүнөтүнө болжол менен 40–60 эсеге (100 литр аба) чейин көбөйүшү керек. көнүгүү.
Көнүгүү учурунда дем чыгаруу активдүүбү?
Эс алуудан айырмаланып, көнүгүү учурунда дем чыгаруучу булчуңдар дем алууда активдүү роль ойношот.
Көнүгүү учурунда дем алуу жана чыгаруу кандай өзгөрөт?
Көнүгүү учурунда физикалык активдүүлүк күчөйт жана булчуң клеткалары дене эс алгандагыга караганда көбүрөөк дем алышат. Көнүгүү учурунда жүрөктүн согушу көбөйөт. Дем алуунун ылдамдыгы жана тереңдиги көбөйөт - бул канга көбүрөөк кычкылтек сиңирип, андан көбүрөөк көмүр кычкыл газынын чыгарылышын камсыздайт.
Көнүгүү учурунда жарактуулук мөөнөтү кантип өзгөрөт?
Активдүү дем чыгарууда бир нече көкүрөк жана ич булчуңдарынын жыйрылышы колдонулат. Бул булчуңдар көкүрөк көңдөйүнүн көлөмүн азайтуу үчүн аракет кылышат: Антеротералдык абдоминалдык дубал – ичтин ичиндеги басымды жогорулатып, диафрагманы көкүрөк көңдөйүнүн ичине дагы өйдө карай түртөт.
Көнүгүү жасап жатканда качан дем чыгарасыз?
Дайыма демди чыгаргыла. Стенд пресс учурунда штанганы көкүрөктөн түртүп жатканда, түртүү менен дем чыгарасыз жанааны жай ылдый түшүргөндө дем алыңыз. Тартуу жасап жатканыңызда, өйдө тартуу кыймылында дем чыгарасыз жана ылдый баратканда дем аласыз.
Сунушталууда:
Көнүгүү учурунда идеалдуу жүрөктүн кагышы кандай?
Американын Жүрөк Ассоциациясы (AHA) адамдар машыгуу учурунда жүрөктүн кагышынын максималдуу 50% жана 85% га чейин жетүүнү максат кылышат деп кеңеш берет. Алардын эсептөөлөрү боюнча, жүрөктүн максималдуу кагышы мүнөтүнө 220 согуу (б/м) минус адамдын жашын.
Кайсысы туура өкүм чыгаруу же өкүм чыгаруу?
Judgmental түбүндө сот деген сөз бар, анын өзү латындын judicem сөзүнөн келип чыккан, ал дагы «сот кылуу» дегенди билдирет. Соттук (кошумча "e" менен) соттун мыйзамдуу варианты болуп эсептелет. Сотто эмнеге E белгисин таштайсыз?
Дем алуу учурунда эмнеден дем алынат жана эмнеден дем алынат?
Сиз дем алганда (дем алганда) аба өпкөңүзгө кирет жана абадагы кычкылтек өпкөңүздөн каныңызга өтөт. Ошол эле учурда көмүр кычкыл газы, калдык газ, каныңыздан өпкөңүзгө жылып, дем чыгарат (дем чыгарат). Дем алуу учурунда кандай газ чыгат?
Дем алуу учурунда альвеола ичиндеги басым кандай болот?
дем алуу учурунда альвеолдук басым атмосфералык басымдан азыраак. ЭКСПИРАЦИЯ учурунда альвеола ичиндеги басым атмосфералык басымдан жогору болот. … Кабырга аралык булчуңдар бошоңдогон сайын жана көкүрөк көңдөйү кичирейген сайын альвеола ичиндеги басым ЖОГОРУЛАТ.
Аэробдук дем алуу менен анаэробдук дем алуу кандай окшош?
Окшоштуктар: Аэробдук жана анаэробдук дем алуунун окшоштугу, экөө тең глюкозаны баштапкы молекула катары колдонушат. Бул субстрат деп аталат. Мындан тышкары, аэробдук жана анаэробдук дем алуу ATP өндүрөт, бирок аэробдук дем алуу анаэробдук дем алууга салыштырмалуу бир топ көбүрөөк ATP өндүрөт.
