2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Салттуу түрдө түшсүз уйку уйкунун сиз түш көрбөгөн бөлүгү катары түз аныкталып, ал бирдиктүү этап катары каралат. Тескерисинче, изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар уйкунун бардык абалында, анын ичинде терең уйкуда да аң-сезимдүү тажрыйбага ээ болушат, дейт Томпсон Live Science'ке.
Кыялсыз уктоо жакшыбы?
"Кимдир бирөө уйкусуз калганда, уйкунун интенсивдүүлүгүн байкайбыз, бул уйку учурунда мээнин активдүүлүгүн билдирет; кыял көрүү сөзсүз көбөйөт жана айкыныраак болот ", - дейт невропатолог Марк Маховалд. Миннесота университети жана Миннеаполистеги Миннесота аймактык уйку бузулуу борборунун директору.
Азыраак түш көрүү эмнени билдирет?
түштөр бузулбаган: үнсүз жана түшсүз уйку.
Кайсы уйку түш менен жакшыраак же түшсүз?
Journal of Neuroscience журналында жарыяланган изилдөө, тез көз кыймылы (REM) уйкусунда - түш көрүү фазасында көбүрөөк убакыт өткөргөн адамдар Эртеси электр шокторуна жеңил сокку урулганда мээнин коркуу сезими төмөндөйт.
Түш көрүү терең уйкуну билдиреби?
Кыялдагы уйку - бул алдыңкы жана ортоңку мээнин интенсивдүү мээ активдүүлүгү менен уйкунун терең баскычы. Көздүн булчуңдарын жана көздүн булчуңдарын кошпогондо, мотор функциясынын жоктугу менен бирге кыялдардын ишке ашуусу менен мүнөздөлөт.диафрагма.
Сунушталууда:
Көрүнүүлөр эмне үчүн маанилүү же эмне үчүн маанилүүбү?
Визуалдык байланыш аудиторияга маалыматты түшүнүүгө жардам берет. Ал предметти түшүнүүнү жогорулатат. Байланышка жардам берген эки өлчөмдүү сүрөттөрдүн түрлөрүнө чиймелер, тегерек диаграммалар, анимациялар, белгилер, типография, графикалык дизайн жана башка көптөгөн нерселер кирет.
Эмне үчүн мен дайыма ашыкча уктайм?
Эң көп таралган себеп - мурунку түн, же жума ичинде топтолгон уйку. Андан кийин уйкунун бузулушу, мисалы, апноэ, идиопатиялык гиперсомноланс, ошондой эле депрессия. Ашыкча уйкунун алдын алуу: Жетишээрлик уктап, түнү жети-тогуз саат. Эмне үчүн мен дайыма ашыкча уктайм?
Үлүштүрүү системасы натыйжалуу болдубу, эмне үчүн же эмне үчүн?
Тарихи жактан Американын түштүгүндө колдонулуп келген үлүш чарбасы кул плантацияларынын бандалык системасына карагандаэкономикалык жактан жемиштүү деп эсептелет, бирок заманбап айыл чарба техникаларына караганда эффективдүү эмес. Эмне үчүн бөлүштүрүү ийгиликсиз болду?
Мен эмнеге көп уктайм?
Эгер сизде уйкуга муктаждык көбөйүп жатса жана жашооңузда жаңы чарчоонун айкын себеби жок болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дары ичип жаткан болушуңуз же уйкунун бузулушу же түнкү уйкуңузду бузуп жаткан башка медициналык абалыңыз болушу мүмкүн.
Качан эмне үчүн жана эмне үчүн колдонуу керек?
Бир нерсенин эмне үчүн жана эмне үчүн болгондугу анын себептери. Атүгүл ийгиликтүү начальниктерден алардын иш-аракеттеринин эмне үчүн жана эмне себептен суралышы керек. Ал чет өлкөдө эмне үчүн жана эмне үчүн болгонун талкуулоого кызыкдар эмес.
