Радис антиоксидантка жана кальций жана калий сыяктуу минералдарга бай. Биргелешип, бул азыктар жогорку кан басымын төмөндөтүүгө жана жүрөк оорулары үчүн тобокелдиктерди азайтууга жардам берет. Редиска ошондой эле кан агымын жакшыртуучу табигый нитраттардын жакшы булагы болуп саналат.
Күнүнө канча редиска жеш керек?
Редиска биздин рационубузга кошула турган тамак-аш катары саналган көптөгөн себептер бар, бирок алардын эң бааланганы - анын иммундук системаны жакшыртуу жөндөмү. Күнүнө жарым чөйчөк чамгыр, салатка кошулган же закуска катары жегенге С витамининин күнүмдүк 15% ассимиляциясына кепилдик берет.
Чамгырдын терс таасирлери кандай?
Чамгырдын терс таасирлери кандай? Чамгыр жалпысынан колдонуу үчүн коопсуз. Бирок, көп сандагы чамгыр тамак сиңирүү системасын дүүлүктүрүп, метеоризмди жана карышууларды пайда кылат. Редискага аллергиясы бар кээ бир адамдар аны жегенден кийин уюк же андан да олуттуу окуялар болушу мүмкүн.
Радиска бөйрөккө пайдалуубу?
Радис - бул бөйрөк диетасына ден соолукка пайдалуу кошумчаболгон кытырак жашылчалар. Себеби аларда калий жана фосфор өтө төмөн, бирок башка көптөгөн маанилүү азык заттары жогору.
Чамгыр боорго зыян келтиреби?
Радиш ширеси боорду детоксикациялоого жана зыянды айыктырууга жардам берген кошулмаларды камтыйт. Ушул эле кошулмалар бөйрөктөн токсиндерди чыгарууга да жардам берет. Ошондой эле тамак сиңирүү көйгөйлөрүн чечүүгө жардам беретжана заара бөлүп чыгаруу оорулары.
