2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бул жерде протеинге бай 20 даамдуу тамактардын тизмеси
- Жумуртка. Толук жумуртка эң пайдалуу жана аш болумдуу азыктардын бири. …
- Бадам. Бадам - дарак жаңгактын популярдуу түрү. …
- Тоок төшү. Тооктун төшү протеинге бай эң популярдуу тамактардын бири. …
- Сулу. …
- Быштак. …
- Грек йогурты. …
- Сүт. …
- Броколи.
Кайсы азыктарда белок эң көп?
Эң мыкты 10 протеин азыктары
- Терисиз, ак эттүү канаттуулар.
- Майсыз уй эти (анын ичинде боорбор, сырлоп, көздүн майы)
- Майсызданган же майы аз сүт.
- Майсызданган же майы аз йогурт.
- Майсыз же аз майлуу сыр.
- Жумуртка.
- Майсыз чочконун эти (булочка)
- Буурчак.
Кайсы этте эң көп белок бар?
Кайсы этте эң белок бар?
- Түркия эмчеги. Shutterstock. Протеин, 4 унцияга: 26,7 грамм. …
- Бизон стейк. Shutterstock. Протеин, 4 унцияга: 26,4 грамм. …
- Элк стейк. Shutterstock. …
- Эму стейк. Shutterstock. …
- Уй этинен жасалган стейк. Shutterstock. …
- Төө куш стейк. Shutterstock. …
- Коён. Shutterstock. …
- Жер бизону. Shutterstock.
Эң көп протеиндин канча пайызы бар?
Бул жерде дээрлик таза белок болгон 10 тамак-аш бар, алар калориянын 80% же андан көптү түзөт
- Тоок төшү. Тоок эт эң бири болуп саналаткөбүнчө жогорку протеиндик тамактарды керектелет. …
- Түркиянын төшү. Түркия протеиндин аз майлуу булагы болуп саналат. …
- Жумуртканын агы. …
- Кургатылган балык. …
- Чаяк. …
- Туна. …
- Halibut. …
- Тилапия.
30 грамм протеинди кантип алсам болот?
30 грамм белок алуу үчүн жети кесим жеш керек. Жалпысынан алганда, чочконун этинин арыктары бир унцияга уйдун жана канаттуулардын этиндей эле протеинди бере алат. Ошондой эле диетаңызда жогорку деңгээлде иштетилген чочконун этинен жасалган азыктардын санын чектегиңиз келет.
Сунушталууда:
Тахинде белок барбы?
Тахини же тахина – тосттон жасалган кунжуттан жасалган Жакынкы Чыгыш татымал. Ал өзүнөн өзү же хумустун, баба ганушунун жана халванын негизги ингредиенти катары берилет. Тахини Леванттын жана Чыгыш Жер Ортолук деңизинин, Түштүк Кавказдын, ошондой эле Түндүк Африканын айрым бөлүктөрүнүн ашканаларында колдонулат.
Кара көздүү буурчактын курамында белок барбы?
Башка төө буурчак сыяктуу эле, кара буурчак абдан аш болумдуу жана жакшы негизги азык болуп саналат. Кара көздүү буурчак клетчаткага жана протеинге бай, бул аларды эң сонун энергия булагы кылат. Кара көздүү буурчак белокпу же жашылчабы?
Трелюксте белок барбы?
Бул чыныгы баатыр-ингредиент жана көптөгөн чачка кам көрүү каражаттарында кездешпейт, бирок TréLuxe өнүмдөрүндө колдонулат. Бул жумшак тазалоочу ошондой эле протеинди камтыйт, чачка күч жана түзүлүш берүү үчүн эң сонун. TreLuxe тазабы?
Авокадодо белок барбы?
Авокадо, кыязы, Мексиканын түштүк-борборунан чыккан дарак, Lauraceae гүлдүү өсүмдүктөрдүн үй-бүлөсүнө кирет. Өсүмдүктүн мөмөсү, ошондой эле авокадо деп аталат, ботаникалык жактан бир чоң урукту камтыган чоң мөмө. Авокадо белоктун жакшы булагыбы?
Клеткалардын белок капсиддери барбы?
Капсидди көп түзүүчү белоктор капсид протеиндери же вирустук кабык протеиндери (VCP) деп аталат. Капсид жана ички геном нуклеокапсид деп аталат. … Вирус клетканы жуктуруп, өзүн-өзү репликациялай баштагандан кийин, клетканын протеин биосинтезинин механизми аркылуу жаңы капсид суббирдиктери синтезделет.
