2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Алардын пайдасы көп жана дагы көп нерселер табылууда. Айрыкча, алар жүрөктү коргоого жардам берет жана рактын кээ бир түрлөрүн өнүктүрүү коркунучун азайтат деп ишенишет. Whelks & Омега-3 табигый жактаномега-3 га бай тамактарды жеш ден соолугуна кам көргөн керектөөчүлөр үчүн эң жакшы жол бойдон калууда.
Жолдор сиз үчүн жаманбы?
Туруктуулук жана аз таасир этүүчү балык уулоо (казандар деңиз түбүнө дээрлик нөл таасирин тийгизет) бул момун балбандар жасай турган нерселердин экөөсү гана. Азыктуулугу дагы башка: алардын майы аз жана В12 витамини жогору, бул аларды канга жана сөөккө жакшы кылат.
Тамак жегенге коопсузбу?
Алар адатта бышырылган жана кабыгынан ажыратылат жана уксус сээп же нан менен майдын кесимдери менен жесе болот. Чайнаган эти абдан ширелүү жана туздуу. Алар жыл бою жеткиликтүү, бирок эң жакшысы сентябрынан февральга чейин.
Винклс сиз үчүн жакшыбы?
Аларда каныккан майлар аз. Ал ошондой эле белоктун жана калийдин жакшы булагы жана Е витамининин (Альфа токоферол), темир, магний, фосфор, жез жана селендин абдан жакшы булагы.
Балык деген кандай балык?
Батыш Индия. Вест-Индиянын англис тилдүү аралдарында whelks же wilks (бул сөз жекелик да, көптүк да) чоң жегенге жарамдуу үстүнкү кабыгына, Cittarium pica катары да белгилүү. магпиже Батыш Индиянын үстүнкү кабыгы, Trochidae тукуму.
Сунушталууда:
Уйку сиз үчүн жакшыбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөн кийин уктоо чоңдор үчүн да сонун болот. Күндүзгү уйкуга берилүү үчүн жалкоолуктун кереги жок. Түшкү бир аз уктоо эс тутумуңузду жакшыртат, жумуштун майнаптуулугун жакшыртат, маанайыңызды көтөрөт, сергек болуп, стрессти басаңдатат.
Тур турган столдор сиз үчүн жакшыбы?
Туруктуу столдор ден соолукка бир катар пайдаларды сунуштайт, анын ичинде: Турганда отурганга караганда көбүрөөк калория күйөт. Бул жумуш күнү бою туруу салмак кошуу коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет. Изилдөөлөрдүн биринде тик турган үстөлдү колдонгон адамдарда кандагы канттын жогорулашы азайганы аныкталган.
Ичимдик сиз үчүн жакшыбы?
Спирт ичимдиктерин орточо өлчөмдө колдонуу ден-соолукка кээ бир пайдаларды алып келиши мүмкүн, мисалы: Жүрөк оорусунун өнүгүү жана өлүм коркунучун азайтат. Ишемиялык инсульттун рискин азайтышы мүмкүн (мээңиздин артериялары тарылып же бүтөлүп, кан агымы кескин азайганда) Кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Кранчтар сиз үчүн жакшыбы же жаманбы?
Отуруп туруу жана тырышуу карын карыныңызга жакшы болушу мүмкүн, бирок артыңызга зыян келтириши мүмкүн. … Отуруп же чуркоо омуртканы кысып, эч кандай физикалык көнүгүүлөргө туура келбеген кыймылдарды кубаттайт, бул көнүгүүлөр курсакты бекемдөө үчүн начар тандоого айлантат.
Сиз үчүн кепилдик жакшыбы?
Камтамасыз кылуу – Азык-түлүк пайдасын камсыз кылуу, ден соолук үчүн пайдалуу суусундук үчүн бардык негизги ингредиенттерди камтуу үчүн кылдат иштелип чыккан. Мындан тышкары, энергиянын жана жогорку сапаттагы протеиндин булагы катары Ensure сизди күчтүү жана ден-соолукта сактоого жардам берген 28 маанилүү витаминдер менен минералдарды камтыйт.
