Кээ бир балыктар, анын ичинде лосось, таман, тунец, сом балык, кызыл балык, тилапия, камбала жана ак балыкта балыктын башка түрлөрүнө караганда пурин азыраак болот жана аларды кошууга болот Эгерде сиз пуринге бай башка тамактарды жебесеңиз, рационуңузга ченеми менен (жумасына эки-үч жолу) киргизиңиз.
Салмон подаграга ылайыктуубу?
Тунец, лосось жана форель сыяктуу муздак суудагы балыктар заара кычкылынын деңгээлин жогорулатат, бирок аларды өлчөмү менен жегенде жүрөктүн пайдасы подагра оорусуна чалдыгуу коркунучунан көбүрөөк болушу мүмкүн. Мидияларды, шишкебектерди, кальмарды, чаяндарды, устрицаларды, крабды жана омарларды бир эле жолу жеш керек.
Кайсы балыктарда пуриндер көп?
Деңиз азыктары. Деңиз азыктарынын кээ бир түрлөрү - мисалы, анчоус, моллюска, сардина жана тунец - башка түрлөргө караганда пуриндер көп. Бирок балыктын ден соолукка тийгизген жалпы пайдасы подагра менен ооруган адамдар үчүн коркунучтардан жогору болушу мүмкүн. Балыктын орточо порциялары подагра диетасынын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Гут оорусун козгогон 10 тамак кандай?
Пуринди камтыган тамак-аштар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кээ бир балык, деңиз азыктары жана моллюскалар, анын ичинде анчоус, сардина, скумбрия, шишкебек, сельд, мидия, треска, форель жана хадок.
- Бекон, үндүк, торпок эти, бугу эти, боор, уйдун бөйрөгү, мээ жана таттуу нандар сыяктуу эттер.
- Алкоголдук ичимдиктер.
Заара кислотасын кантип табигый жол менен жууса болот?
Бул макалада заара кислотасын төмөндөтүүнүн сегиз табигый жолу менен таанышыңыздеңгээл
- Пуринге бай тамактарды чектеңиз. …
- Пурини аз тамактарды көбүрөөк жегиле. …
- Заара кислотасынын деңгээлин көтөрүүчү дарылардан алыс болуңуз. …
- Дени сак салмакты сактаңыз. …
- Спирт жана канттуу суусундуктардан алыс болуңуз. …
- Кофе ичиңиз. …
- С витаминин кошуп көрүңүз. …
- Алча жегиле.
