Өзүбүздү өзүбүз тарбиялабаганыбыздын бир себеби - катуу, ыңгайсыз нерселерден качканыбыз. Биз оңой, ыңгайлуу, тааныш нерселерди кылгыбыз келет. Андыктан биз кыйын, ыңгайсыз долбоорлорубузга же каржылык иштерибизге туш болуунун ордуна, алаксыткан нерселерге, видеолорго, оюндарга чуркайбыз.
Кантип өзүңүздү тартипке келтиресиз?
7 Тартипти жакшыртуунун жөнөкөй жолдору
- Артка санап, анан аракет кылыңыз. …
- Максаттарды күн сайын көрө турган жерге кой. …
- Эмне үчүн баштаганыңызды эстеңиз. …
- Адегенде кичинекей максаттарды кой. …
- Приоритеттүү машыгуу. …
- Алсыз жактарыңды бил. …
- Сизди жоопкерчиликке тартуу үчүн досторду алыңыз.
Өзүн-өзү тарбиялоонун жоктугу эмнени билдирет?
Жалкоолук жана ички күчтүн жоктугу өзүңүздү тартипке салууга тоскоол болот. Мындай кырдаалда күч-аракетти жана өжөрлүктү талап кылган иштерди жасоодон качасыз. Адамдар күч-аракетти талап кылган аракеттерден көрө, ыңгайлуу жалкоолукту артык көрүшөт.
Өзүңүздүн дисциплинаңыздын жоктугуна кантип мамиле кыласыз?
Муну Tweet
- Азгырыктарды алып салыңыз. …
- Дайыма жана туура тамактаныңыз. …
- Анын "туура сезилишин" күтпөңүз. Өзүңүздүн дисциплинаңызды жакшыртуу деген ыңгайсыз жана ыңгайсыз болушу мүмкүн болгон кадимки режимиңизди өзгөртүү дегенди билдирет. …
- Тыныгууларды, тамактарды жана сыйлыктарды өзүңүзгө пландаштырыңыз. …
- Өзүңдү кечир жана алдыга умтул.
Жетишсиздиктин себеби эмнедеөзүн башкаруу?
физикалык, сексуалдык жана/же эмоционалдык зомбулуктун жана кайдыгерликтин предмети болуу. Мурунку психикалык оору. Психикалык оорунун үй-бүлөлүк тарыхы. Наркомания жана көз карандылыктын жеке же үй-бүлөлүк тарыхы.
