Жаныбарлардагы изилдөөлөр Эстер-C® аскорбин кислотасына караганда жакшыраак сиңирин жана азыраак бөлүнүп чыгышын жана антикорбутикалык (цинга оорусунун алдын алуу) активдүүлүгүн көрсөттү. Бул натыйжалар адамдарда дагы эле кайталана элек.
Аскорбин кислотасы С витаминине окшошпу?
Аскорбин кислотасы бул С витамининин белгилүү түрлөрүнүн бири. Бул сууда эрүүчү витамин теринин, чачтын жана сөөктөрдүн ден соолугун сактоого жардам берет. Көпчүлүк мөмө-жемиштерде аскорбин кислотасы бар жана анын дары формасы С витамининин жетишсиздиги, цинга, жараат жана сөөктүн айыгуусу кечиктирилгендерди дарылоого жардам берет.
С витамини аскорбин кислотасы жакшыбы?
Витамин С, ошондой эле аскорбин кислотасы катары белгилүү, организмдин бардык кыртыштарынын өсүшү, өнүгүшү жана калыбына келиши үчүн зарыл. Ал дененин көптөгөн функцияларына, анын ичинде коллагендин пайда болушуна, темирдин сиңишине, иммундук системанын туура иштешине, жараатты айыктырууга жана кемирчекти, сөөктөрдү жана тиштерди сактоого катышат.
Аскорбин кислотасы С витамининин эң жакшы түрүбү?
С витамининин бир нече түрү бар. Кошумчаларда С витамини көбүнчө аскорбин кислотасы түрүндө болот. Бирок, кээ бир кошумчалар натрий аскорбаты, кальций аскорбаты же биофлавоноиддер менен аскорбин кислотасы сыяктуу башка формаларды камтыйт. NIH маалыматы боюнча, С витамининин бардык түрлөрү ушундай эле пайдалуу.
Аскорбин кислотасы С витамини жаманбы?
Чоңдор үчүн,С витамининин сунушталган суткалык өлчөмү күнүнө 65-90 миллиграмм (мг), ал эми жогорку чеги - күнүнө 2000 мг. тамактануудагы С витамини зыяндуу болушу мүмкүн эмес, бирок С витамининин мегадозасы төмөнкүдөй пайда болушу мүмкүн: Диарея. Жүрөк айлануу.
