Бооруңузду кантип жууйсуз?
- Сууну көп алуу менен жууп салыңыз: Суу эң мыкты жуугуч. …
- Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз: Көнүгүү кант диабети, ашыкча салмак, жогорку кан басым жана кандагы майдын көбөйүү коркунучун азайткан кошумча калорияларды өрттөөгө жардам берет.
Үй шартында боорумду кантип тазаласам болот?
Диетаңыз бооруңузга узак мөөнөттүү пайда алып келиши үчүн, төмөнкүнү байкап көрүңүз:
- Ар түрдүү тамактарды жегиле. Бардык дандарды, жашылча-жемиштерди, арык протеинди, сүт азыктарын жана пайдалуу майларды тандаңыз. …
- Жетиштүү була алыңыз. …
- Нымдуулукту сактаңыз. …
- Майлуу, канттуу жана туздуу тамактарды чектеңиз. …
- Кофе ич.
Кантип боорумду калыбына келтирем?
Бул жерде боордун ден соолугуна жетүүнүн 13 сыналган жана чыныгы жолу бар
- Дени сак салмакты сактаңыз. …
- Баланстуу тамактаныңыз. …
- Дайыма көнүгүү жасаңыз. …
- Токсиндерден сактаныңыз. …
- Алкоголду жоопкерчилик менен колдонуңуз. …
- Мыйзамсыз дарыларды колдонуудан алыс болуңуз. …
- Булганган ийнелерден алыс болуңуз. …
- Эгер сизге кан тийип калса, медициналык жардам алыңыз.
Боорду кантип тазалайсыз?
Көпчүлүк учурларда боордун детоксуна төмөнкүлөрдүн бири же бир нечеси кирет:
- боордон токсиндерди чыгарууга багытталган кошумчаларды алуу.
- боорго пайдалуу диетаны колдонуу.
- айрым тамактардан баш тартуу.
- тез шире ичип жатам.
- тазалооклизмаларды колдонуу аркылуу жоон ичеги жана ичеги.
Кантип боорумду тез тазалай алам?
Ичүүчү спирттин көлөмүн чектеңиз. Күн сайын туура салмактуу тамактаныңыз. Бул бештен тогузга чейин мөмө-жемиштер жана жашылчалар, ошондой эле жашылчалардан, жаңгактардан, үрөндөрдөн жана бүт дандан алынган клетчатка. Организмиңизди табигый жол менен детоксикациялоого жардам берген ферменттер үчүн протеинди камтууну унутпаңыз.
