Pandia He alth компаниясынын негиздөөчүсү жана Стэнфорд университетинин профессору, семирүүгө клиникалык көңүл бурган София Йен ичтин тердөөчүсү чындап иштебейт - жок дегенде көпкө эмес деген пикирге кошулат. мөөнөт. "Менин оюмча, бул убактылуу иштейт, бирок ал узак мөөнөткө иштебейт", - дейт Йен. "Качан гана терде болбосун, бул убактылуу."
Ашказан тердөөчү орогучтар иштейби?
Болгон орогуч арыктоого жардам берерине эч кандай далил жок. Колдонгондон кийин бир нече килограммга арыктап кетишиңиз мүмкүн, бирок бул, негизинен, сууну жоготууга байланыштуу. Сиз гидраттап, жегениңизде, шкаладагы сан кайра көтөрүлөт. Арыктоонун бирден-бир далилденген жолу - бул туура тамактануу жана адекваттуу көнүгүү.
Белдеги триммерлер чындап эле иштейби?
Бел тренерлери белди арыктатуучу эффект берет, бирок бул убактылуу гана. Алар туруктуу өзгөрүүлөрдү камсыз кылбайт жана олуттуу салмак жоготууга жардам бербейт. Бул кийимдердин дагы бир нече коркунучтары бар, анын ичинде дем алуу кыйынчылыгы, тамак сиңирүү көйгөйлөрү жана узак мөөнөттүү колдонуудан улам органдардын бузулушу.
Ашказаныңыздын тердегени арыктоого жардам береби?
Тердөө - бул дененин температурасын жөнгө салуунун табигый жолу. Ал муну муздатуу үчүн бууланып турган суу менен тузду бөлүп чыгарат. Тердөө өзү өлчөнгөн калорияларды күйгүзбөйт, бирок суюктукту жетишерлик тердөө менен суунун салмагын жоготуп аласыз.
Бел курлары жоготууга жардам беребисалмагы?
Сиз белдин тренери менен бир аз салмактанарыкташыңыз мүмкүн, бирок бул майдын эмес, тердөө аркылуу суюктуктун жоголушуна байланыштуу болушу мүмкүн. Ашказаныңыз кысылгандыктан, тренерди кийип жүргөндө азыраак жесеңиз болот. Бул арыктоо үчүн дени сак же туруктуу жол эмес.
