Бирок, бир нече изилдөөлөр оор социалдык медиа менен депрессия, тынчсыздануу, жалгыздык, өзүнө зыян келтирүү жана ал тургай өзүн-өзү өлтүрүү ойлорунун жогорулашы коркунучунун ортосунда бекем байланыш бар экенин көрсөттү. Социалдык медиа терс көрүнүштөрдү жайылта алат, мисалы: Жашооңузга же сырткы келбетиңизге ылайыксыз.
Социалдык медианы жок кылуу психикалык ден соолукту жакшыртабы?
Социалдык медиа колдонмолорун өчүрүү, бардык каттоо эсептеринен чыгуу жана бир жума эле эс алуу эмоционалдык ден соолукту чыңдоого жана социалдык медиа жарата турган чоң терс көрүнүштөрдөн арылууга жардам берет. … Социалдык медианы чектөө же жок кылуу үчүн кадамдарды жасоо психикалык жана эмоционалдык ден соолук үчүн өтө пайдалуу болушу мүмкүн.
Социалдык медиа психикалык ден соолуктун жакшы жана терс жактарына таасирин тийгизеби?
Социалдык медианы колдонуунун оң жактары бар экенин көрсөткөн изилдөөлөр болгону менен, бул технология менен байланышууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан өтө көп өз ара аракеттенүү чындыгында сезимдерди жогорулатат деп тамашалай турган көптөгөн изилдөөлөр бар. обочолонуу жана жалгыздык жана … сыяктуу психикалык ден соолук көйгөйлөрүн күчөтөт
Социалдык медианын сиздин психикалык ден соолугуңуз үчүн эң негизги 5 зыяны кайсы?
Социалдык медиа төмөнкүдөй терс тажрыйбаларды жайылтат:
- Жашооңуз же сырткы көрүнүшүңүз туура эмес. …
- Жоготуудан коркуу (FOMO). …
- Изоляция. …
- Депрессия жана тынчсыздануу. …
- Киберкуугунтук. …
- Өзүн өзү сиңирүү. …
- Сизди колдон чыгарбоо коркунучу (FOMO) социалдык медиага кайра-кайра кайтып барууга жол бербейт.
Эмне үчүн социалдык медиа психикалык ден соолугуңузга зыян?
Адамдар интернетти карап, алардын кандайдыр бир иш-аракеттен четтетилгенин көргөндө, бул ойлор менен сезимдерге таасир этиши мүмкүн жана физикалык жактан таасир этиши мүмкүн. 2018-жылы британиялык изилдөө социалдык медианы колдонууну депрессия, эс тутумдун начарлашы жана начар окуу көрсөткүчтөрү менен байланышкан уйкунун азайышы, бузулушу жана кечигиши менен байланыштырды.
