Көмүскө жумуш өзүңүздүн репрессияланган бөлүктөрүңүз менен же көптөр алардын "караңгы тарабы" деп атаган бөлүктөрүңүз менен байланышты камтыйт. … Бул "көмүскө жумуш" деп аталат жана "биздин ойлорубузду, эмоцияларыбызды жана жүрүм-турумубузду калыптандырган аң-сезимсиз материалга сүңгүүнү камтыйт ", - дейт терапевт Акуа Боатенг, Ph. D.
Сиз көмүскө иштөөнү кантип машыгасыз?
Бул жерде көмүскө жумушуңузду баштоонун жөнөкөй жолдору
- Балалыгыңызга көз салыңыз. Өзүңө суроо бер: …
- Көлөкөңдү баамда. Караңгыда көрө албагандай, көлөкөнү да билбейбиз. …
- Көлөкөнү уят кылба. Өзүңүздүн көмүскө өзүңдү билгенден кийин, аны уятка калтырба жана күнөөлөбө. …
- Триггерлериңизди колдонуңуз. …
- Үйүтсүз сакта.
Рухий жактан көмүскө жумуш деген эмне?
Көмүскө жумуш интроспекция руханий жасалган. Бул психология атасы Карл Юнг көлөкө же "инсандын белгисиз караңгы тарабы" деп атаган ыкманы ачуу ыкмасы. Sexxxy! Сиздин "көлөкөсү" - бул сиз өзүңүздүн бир бөлүгүңүз, сиз аң-сезимдүү же жокпу, четке кагасыз.
Көмүскө жумуштун мисалы кандай?
Көмүскө аспектилердин бир нече мисалы: өзүмчүлдүк, агрессивдүү импульстар, өзүмчүлдүк, текебердик, уят окуялар жана коркуу.
Көмүскө жумуш учурунда эмне болот?
Юнгиялык психологияда бул термин сүрөттөтинсандын аң-сезимсиз бөлүктөрү биздин аң-сезимдүү эгобуз өзү аныктагысы келбейт. "Ар бир адам көлөкө алып жүрөт жана ал адамдын аң-сезимдүү жашоосунда канчалык аз болсо, ал ошончолук кара жана тыгызыраак болот" деп жазган Юнг.
