Жаңыдан чыгарылган изилдөө холестеролду түшүрүүчү дарылар кан басымын төмөндөтүүгө да жардам берерин көрсөткөн. Изилдөөнүн авторлору изилдөө статиндер организмде ушундай жол менен иштээрин биринчи жолу көрсөттү дешет. Окумуштуулар Калифорниянын түштүгүндөгү 973 эркек менен аялды карап чыгышкан.
Холестерин менен кан басымы байланыштуубу?
Жогорку кан басымы (гипертония) жана жогорку холестерол дагы менен байланышкан. Артериялар катып, холестерин жана кальций (атеросклероз) менен тарыганда, жүрөк алар аркылуу канды айдаш үчүн бир топ күчөйт. Натыйжада, кан басымы нормадан ашыкча көтөрүлөт.
Холестеринди жана кан басымды кантип тез түшүрсөм болот?
Төмөнкү диетадагы өзгөртүүлөр адамга холестеринди мүмкүн болушунча тез азайтууга жардам берет
- Транс майларды жок кылыңыз. …
- Тойгон майларды азайтыңыз. …
- Өсүмдүк азыктарын көбүрөөк кошуңуз. …
- Клетчатка керектөөнү көбөйтүңүз. …
- Өсүмдүк протеин булактарын көбөйтүү. …
- Тазаланган тамакты азыраак жегиле.
Холестерин дары кан басымына таасир этеби?
А. Статиндер кан басымды төмөндөтүшү мүмкүн - далилдер дагы эле жука - бирок алар жасаса, таасири анча чоң эмес. Бул холестеролду түшүрүүчү дарыларды сынаган көп сандаган сыноолордун бир нечеси кан басымын чейин жана андан кийин текшерип, кан басымы боюнча дары-дармектерди туруктуу түрдө колдонушкан.
Эгерде мен эмне кылышым керекМенде холестерин жана кан басымы жогорубу?
Эгерде сизде холестерол жана кан басымыңыз жогору болсо, диета боюнча кеңештер
- Салмакты көзөмөлдөө. Дени сак салмакка ээ болуу кан басымын жана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн маанилүү. …
- Натрийди азайтыңыз. …
- Калийди көбөйтүү. …
- Тойгон майларды азайтыңыз. …
- Моноканыкпаган майларды көбөйтүү.
