кантип сулуу болуш керек түшүнүгү өзүңүздү сүйүүдөн жана өзүңүздө болгон нерсеге ишенүүдөн башталат. Андан кийин териңизге, ден соолугуңузга, денеңизге, чачка жана тырмактарга кам көрүүнүн тышкы факторлору келет. Ичиңден сулуу сезилмейинче, макияж жана кийим сулуу болууга жардам бере албайт.
Кантип өзүмдү сулуураак кыла алам?
11 өзүңүздү сулуураак жана жагымдуураак кылуунун илимий жолдору
- Териңиз. Тердеңиз, бул сиздин маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет. …
- Бир аз мактоо айтыңыз. …
- Жылмайып коюңуз. …
- Өзүңүзгө жагымдуу сөз бериңиз. …
- Өзүңдү саботаж кылба. …
- Башкалар менен болгон мамилеңизди баалаңыз. …
- Тамашалуу сезимге ээ. …
- Жыныстык катнаш.
Кантип сулуу болом?
Мен кантип табигый сулуу боло алам? Сизди жагымдуураак кылуу үчүн 25 кеңеш:
- Көз байланышын түзүңүз. …
- Көбүрөөк жылмайыңыз. …
- Ыңгайлуу жана жарашыктуу кийимдерди кийиңиз. …
- Териңизге жакшы кам көрүңүз. …
- Туура жол менен пилинг. …
- Өзүңүзгө ылайыктуу макияж тартибин табыңыз. …
- Жаркыңызга бир аз жылтыл кошуңуз. …
- Кирпктериңизди акырын тартыңыз.
Сиз жүзүңүздү жагымдуураак кыла аласызбы?
Сиз ден соолукка пайдалуу тамактарды жеп менен жүзүңүздү сулуу кыла аласыз. Ошентип, жаагыңызда кемчиликсиз V-сызыгын түзүү үчүн дени сак тамактаныңыз. Ошондой эле, сиз өзүңүздү жакшыртсаңыз болотжашылча жана тамак-аш менен сулуулук. Жагымдуу көрүнүшкө ээ болуу үчүн бетиңизге витаминдер жана майлар аз болсун.
Беттин формасы кандай?
Жүрөктөрдү багынткан беттин формасы
Албетте, биз төрт бурчтуу жүзү, тегерек бети ж.б. сулуу адамдарды билебиз. Бирок жүрөк формасы, антпесе көбүнчө V түрүндөгү бет катары белгилүү, эң көрүнүктүү бет формасы экени илимий жактан далилденген.
