2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
кантип сулуу болуш керек түшүнүгү өзүңүздү сүйүүдөн жана өзүңүздө болгон нерсеге ишенүүдөн башталат. Андан кийин териңизге, ден соолугуңузга, денеңизге, чачка жана тырмактарга кам көрүүнүн тышкы факторлору келет. Ичиңден сулуу сезилмейинче, макияж жана кийим сулуу болууга жардам бере албайт.
Кантип өзүмдү сулуураак кыла алам?
11 өзүңүздү сулуураак жана жагымдуураак кылуунун илимий жолдору
- Териңиз. Тердеңиз, бул сиздин маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет. …
- Бир аз мактоо айтыңыз. …
- Жылмайып коюңуз. …
- Өзүңүзгө жагымдуу сөз бериңиз. …
- Өзүңдү саботаж кылба. …
- Башкалар менен болгон мамилеңизди баалаңыз. …
- Тамашалуу сезимге ээ. …
- Жыныстык катнаш.
Кантип сулуу болом?
Мен кантип табигый сулуу боло алам? Сизди жагымдуураак кылуу үчүн 25 кеңеш:
- Көз байланышын түзүңүз. …
- Көбүрөөк жылмайыңыз. …
- Ыңгайлуу жана жарашыктуу кийимдерди кийиңиз. …
- Териңизге жакшы кам көрүңүз. …
- Туура жол менен пилинг. …
- Өзүңүзгө ылайыктуу макияж тартибин табыңыз. …
- Жаркыңызга бир аз жылтыл кошуңуз. …
- Кирпктериңизди акырын тартыңыз.
Сиз жүзүңүздү жагымдуураак кыла аласызбы?
Сиз ден соолукка пайдалуу тамактарды жеп менен жүзүңүздү сулуу кыла аласыз. Ошентип, жаагыңызда кемчиликсиз V-сызыгын түзүү үчүн дени сак тамактаныңыз. Ошондой эле, сиз өзүңүздү жакшыртсаңыз болотжашылча жана тамак-аш менен сулуулук. Жагымдуу көрүнүшкө ээ болуу үчүн бетиңизге витаминдер жана майлар аз болсун.
Беттин формасы кандай?
Жүрөктөрдү багынткан беттин формасы
Албетте, биз төрт бурчтуу жүзү, тегерек бети ж.б. сулуу адамдарды билебиз. Бирок жүрөк формасы, антпесе көбүнчө V түрүндөгү бет катары белгилүү, эң көрүнүктүү бет формасы экени илимий жактан далилденген.
Сунушталууда:
Сиз пульссуз ритмди шок кыла аласызбы?
Ц. Соккуга туруштук бербеген ритмдерге импульссуз электрдик активдүүлүк (ПЭА) жана асистола кирет. Мындай учурларда, негизги себепти аныктоо, жакшы КПР жүргүзүү жана эпинефринди башкаруу бейтапты реанимациялоо үчүн бирден-бир курал болуп саналат.
Сиз өзүңүздү чындап гипноз кыла аласызбы?
Субъекттин өзүнө гипноздук абалга барууга мүмкүнчүлүк берүү жөндөмү болгондуктан, адам өзүн-өзү гипноздоштурууга толук мүмкүн гид, же гипнотерапевт. Бул өзүн-өзү гипноз деп аталат. Өзүңүздү гипноздоо коопсузбу? Гипноз абдан коопсуз жана бардык убакытты сиз көзөмөлдөйсүз.
Сиз өзүңүздү таразасыз таразага тарта аласызбы?
Сиз салмагыңызды таразасыз өлчөй аласыз убакыттын өтүшү менен денеңиздеги майдын пайызына көз салып туруу. Денеңиздеги майдын пайызы сөөк жана тутумдаштыргыч ткань деп аталган май тканыңыздын арык массага салыштырмалуу өлчөмү. Сиз салмагыңызды таразасыз кантип билсе болот?
Сиз күзгүдөн сулуураак көрүнөсүзбү?
Себеби, сиз күн сайын күзгүдөн көргөн чагылуу сиз оригиналдуу деп эсептегенжана демек, өзүңүздүн жакшыраак көрүнгөн версияңыз. Ошентип, өзүңүздүн сүрөтүңүздү караганыңызда, жүзүңүз туура эмес болуп көрүнөт, анткени аны көргөнгө көнүп калганыңызга караганда тескери болуп калат.
Сиз өзүңүздү актёрлукту үйрөтө аласызбы?
Бүгүнкү актёр каалаган жерден үйрөнө алат! Интернет булактары жана жамааттык театр менен актерлор негиздерин үйрөнүп, ролдорду изилдөөдөн тартып, техникаларды үйрөнүүгө, сценарийлерди талдоого жана башкаларга чейин баарын алыстан жасай алышат.
