2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Массаж ооруну басаңдатууга жардам берет, ошол эле учурда чоюлган жерге кан агымын жакшыртат. Эгерде жаракат өзгөчө оор же оорутуу болсо, адам квалификациялуу массажисттен кеңеш алышы керек. Жеңилирээк жаракаттар үчүн, адам үй шартында жумшак массаж жасап көрүүгө болот.
Чыгылган тизеге массаж жасаса болобу?
Булчуңдарды эс алдыруу жана сооронуч кошуу үчүн тизенин үстүндөгү жана астындагы булчуңдарга массаж жасай баштаңыз. Мобилдүүлүктү жогорулатуу үчүн жеңил көнүгүү - бул тизени бүгүү жана түздөө. Маанилүү, сиз эс алып, тизеңизди жакшы көргөндүктөн, бул байламталардын абалын текшерип жатканда муунду майлайт.
Muscle Rub тараганга жакшыбы?
Булчуңдарды жакшы сүртүү убактылуу ооруну басаңдатат, ал тургай катуу жаракаттан улам пайда болгон сезгенүүнү азайтып, айыгууну жана айыгууну тездетет.
Тамырыңыздын чоюлган жерине канча убакытта массаж жасай аласыз?
Тамандын чоюлганына массажды качан баштасам болот? Курч фазада, бутуңуздун чоюлгандан кийин, артыкчылыктуу БАА принциптерин колдонуу (эс алуу, муз, кысуу, бийиктик).
Бурган бутту кантип тез айыктырасыз?
Дарылоо
- Эс алуу. Ооруну, шишигин же ыңгайсыздыкты жаратуучу аракеттерден качыңыз.
- Муз. Дароо 15-20 мүнөткө муз пакетин же муз ылай ваннасын колдонуңуз жана сергек кезиңизде эки-үч саат сайын кайталаңыз. …
- Кысуу. шишикти токтотууга жардам берүү үчүн, тамандын буту менен кысуушишик токтогонго чейин ийкемдүү бинт. …
- Бийиктик.
Сунушталууда:
Гуржа дискин массаж кылышым керекпи?
Ткандардын терең массажы: Массаждын 100дөн ашык түрү бар, бирок сизде грыжа бар болсо, терең ткань массажы идеалдуу вариант, анткени ал катуу басымды колдонот. жабыр тарткан аймакта булчуң кыймылын алдын алуу үчүн пайда болгон терең булчуң чыңалуусун жана спазмды жеңилдетүү үчүн.
Тайылган технология деген эмне?
Кийилүүчү технология, тагынуучу шаймандар, мода технологиялары, акылдуу кийимдер, технологиялык жабдыктар, тери электроникасы же мода электроникасы - бул теринин жанына жана/же бетине тагылган акылдуу электрондук шаймандар, … Тайылган технологиянын мисалдары деген эмне?
Ачык кесилген жерлерге дефис коюлушу керекпи?
Белгилей кетчү нерсе, мурунку сүйлөмдө мен татаал сын атооч болсо да, “таза кесилген” деп жазган эмесмин. … Жалпысынан, татаал сын атоочтор «таза башаламандык» сыяктуу, өзгөртүлүп жаткан зат атоочтун алдына коюлганда гана дефис менен коюлат.
Мырзаларга массаж жасаш керекпи?
Ооруган жер өтө оорутпаса же жара болбосо, массаж жасасаңыз болот. Сиз ооругандан кийин, муздак суукка кыска убакытка тийгенден кийин дагы кайталанышы мүмкүн, андыктан жылуу болуу маанилүү. Симптомдор кала берсе же ооруну көзөмөлдөй албасаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Сурянамаскарды чыгышты карап жасаш керекпи?
Бул идеалдуу түрдө таң эрте, чыгып жаткан күнгө каратып жасалышы керек жана дененин ар бир кыймылы дем алуу менен синхрондолуп, бүктөлөрдө дем чыгаруу жана дем алуу денени узартуу же сунуу. Сурия Намаскарды күндүн алдында кылуу керекпи?
